□林轩鹤

中国青年报近几年年终岁首都做大学生等青年群体社交方面的调查。

近日，中国青年报·中青校媒面向全国大学生开展关于“社交恐惧”的问卷调查，共回收来自255所高校的4854份有效问卷。调查结果显示，80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”； 6.90%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”；0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”。此外，12.24%受访大学生表示自己完全不“社恐”。

现在的确存在这样一种现象，一些年轻人会给自己贴上一个“社恐”的标签。所谓“社恐”，它原本指的是心理学中的“社交恐惧症”，在这一症状下，个人过分和不合理地惧怕外界的人以及社交情境，产生明显的焦虑、惊惧和自主神经症状。

然而，当下一些年轻人常挂在嘴边的“社恐”和真正的社交恐惧症是有所不同的。这些所谓“社恐”的年轻人，更多的是不擅长与人交往，社交时有压力，更习惯于私密圈子或者独处。2020年年底，中国青年报联合中国社科院、社交平台探探发起调研。针对探探平台18至35岁的用户发放问卷，其中40.2%的人表示自己存在不同程度的“社恐”，52.7%的人认为自己缺乏社交技巧，也有55.6%的人对自身条件不够自信，43.6％的受访者倾向于社交软件的非接触交流方式。

我们常见一些年轻人没事戴着耳机，匆匆低头走路，尽量不与人进行眼神接触。还有一些年轻人，明明楼下就是餐馆，他们也坚持叫外卖。这种“群体性孤独”现象在我们身边时常发生：家人在一起谈天交心少了，大多是各自刷手机；朋友之间聚会叙旧少了，大多是微信联系。现在许多人能发微信讲的事就不打电话，能打字说清的就不发语音，年轻人热衷线上社交的热闹，有可能会拉大现实中与他人的心理距离。

这些年轻人所谓的“社恐”，分析起来有几个原因：一是越来越多的年轻人独居一处，随着互联网技术的快速发展，社交软件已成为他们生活的必要工具，他们用手机建构社交网络，于是出现了网络社交工具升级、现实社交能力降级的尴尬，他们网络社交面虽然越来越广，可现实社交面却显得越来越窄。二是快节奏的工作和生活让许多青年人想避免“无用社交”，他们更多的是想结识志趣相同的人或者工作生活中有关系的人，社交面较窄。三是一些年轻人不习惯于现实社交礼节繁琐，不习惯于在社会角色中需要的社交规则，他们的社交态度往往是“我不讨厌你，但我真的不想跟你说话”。

要纾解年轻人的“社恐”症，社会各方应为年轻人创造更宽松的工作、生活环境。此外，更关键的是要靠年轻人自我矫正“社恐”心理，致力于提高自身的社交自信、社交勇气和社交本领。要保持平常心，正确地评价自己，发掘自身优势，学会在人际交往中扬长避短。同时，要敞开心扉，去接触去感知这个世界，友善地对待他人。

雪莉·特克尔在《群体性孤独》中提出：“应对群体孤独的办法，是朋友、亲人要更多地坐在一起，面对面谈话、讨论。”有所谓“社恐”的青年，应突破社交“茧房”，从独处中挣脱出来，从而感知和获得更多乐趣、人情和爱，让自己的生活道路越走越宽。