高考前10天往往已经到了自主备考阶段，在这个复习冲刺的最后时刻，学生们的心理压力会进一步增大，模考成绩的丝毫波动、周围环境的任何变化都会引起学生的紧张焦虑，甚至有的学生会产生自我怀疑的消极情绪。那么，学生如何在这个关键阶段调整好心态，从容应对高考呢？

自我激励，轻装上阵。多给予自己正向的心理暗示，增加应考的信心，相信自己一定能做好。

调整策略，有侧重进行学习。复习的最后阶段，题海战术不合时宜，要灵活改变复习策略，运用学习技巧有序进行。多增加基础复习，回归课本，根据自己的学习节奏，就易错知识点、常考知识点逐步进行加深巩固，避免陷入难题误区，过多与难题纠缠。

科学设置高考预期目标。及时和老师沟通，根据自己的实际情况科学制定高考预期目标，可以设置目标分数区间，灵活弹性进行规划，既给自己减压，同时又可以激发自己的学习热情。

学生们要保持平常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。

出品人：陈寅

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