人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是免疫修复、代谢稳定和情绪调节的重要保障。不过，现在有不少人正受到睡眠问题困扰。其中，打鼾尤为常见，甚至被误认为是“睡得香”的表现。对此，第910医院耳鼻咽喉科副主任医师谢允平指出，打鼾并不代表睡眠质量高，它可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的信号，这是一种需要引起重视的睡眠疾病。

谢允平介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（简称OSA），是指人在睡眠中上气道反复发生堵塞，导致呼吸暂停和间歇性缺氧。“它不仅影响睡眠结构，更是高血压、脑卒中、心律失常、糖尿病等多种疾病的重要危险因素。”常见病因包括鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、扁桃体或腺样体肥大等上气道结构问题。

那么，如何区分普通打鼾与OSA？谢允平解释，单纯的打鼾声音一般比较均匀、平稳，不会伴随呼吸中断和缺氧。而OSA患者的呼噜声往往忽高忽低，经常会出现打鼾、突然停止、憋气、再次打呼噜的循环。患者夜里会反复醒来，血氧下降，早上起床后还是觉得很困，嘴巴发干。

如果怀疑自己或家人患上了OSA，该怎么明确诊断呢？谢允平提到两项关键检查：“一是耳鼻咽喉专科检查，通过鼻内镜等评估气道结构；二是多导睡眠监测，这是诊断OSA的‘金标准’，可全面监测睡眠中的呼吸、血氧、心率等指标，避免漏诊误诊。”

在治疗方面，谢允平强调需根据病情严重程度进行分级干预。

1.生活方式调整：控制体重、戒烟限酒、保持规律作息、治疗鼻腔疾病，有助于减轻症状。

2.保守治疗：使用无创呼吸机（CPAP）是国际公认的一线治疗方式，它能在睡眠中提供持续气道正压，保持呼吸道通畅，有效改善打鼾与缺氧。

3.手术治疗：对于存在明确解剖结构异常的患者，可经专科评估后选择相应手术，如鼻中隔矫正、扁桃体切除等，从根源上扩大气道空间。

打呼噜绝对不是小事。谢允平提醒，如果打呼噜的同时，白天还总是犯困、觉得累、注意力集中不起来，就要尽早去耳鼻咽喉科或者睡眠门诊看病。只有经过科学的评估和治疗，才能真正找回健康的睡眠。

□融媒体记者  张沼婢 通讯员 徐李娇 张晓婷