夏季，身体的阳气逐渐会聚到体表，皮肤相对活跃，与外界能量交换的能力更强。所以，夏季正是用中医外治疗法调理身体的最佳时机。而刮痧，就是调理的好方法之一。

老中医王智明说，刮痧讲究以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火）等刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，疏通经络，舒筋理气，祛风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛。

他介绍，暑为夏季主气，由于天气炎热，如果不注意避暑，很可能会引起中暑的现象。通过刮痧让体表毛细孔扩张，促进气血循环，则可达到散热的效果，也可将暑湿之邪及时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。

刮痧适用于多种情况，如感冒、颈肩酸痛、疲劳等。然而，对于某些特定人群，如孕妇、术后康复者、皮肤破损者等，刮痧可能是禁忌的。因此，在进行刮痧前，应充分了解自己的身体状况，并咨询专业人士的意见。

王智明提醒，刮痧时应遵循“从上到下，从内到外”的原则，即先刮上肢再刮下肢，先刮内侧再刮外侧。同时，避免在同一部位反复刮拭，以免引起皮肤敏感或损伤。

在刮痧过程中，应密切观察皮肤的反应。如出现红紫色瘀点（即“痧”），说明该部位经络不通或有毒素积聚。此时可适当增加刮拭次数，但需注意控制力度和时间。

另外，有血液疾病的患者，或是容易出血的人，皮肤有湿疹、破损的人，处于急危重症的人，都不宜选择刮痧或者拔罐。另外，孕妇的腹部、有骨折的部位，也不适宜这些中医疗法。□融媒体记者 张沼婢