泉州网7月11日讯（融媒体记者 龚翠玲 黄耿煌 魏婧琳 王耿华 文/图）昨日，2026年中考成绩正式揭晓。东南早报特邀三位中考优秀学子，分享他们从日常预习、分科攻坚到备考统筹的学习心得，以及如何平衡学习与爱好的成长秘诀，为学子们送上一份实用的学习指南，助力大家找准方向、稳步前行。

谢坦铮

高效专注 坚持日常积累沉淀

谢坦铮

课堂高效专注，是谢坦铮一贯的学习准则。他深知课堂是学习的核心阵地，始终保持高度专注的听课状态，紧跟老师授课节奏，吃透每一个基础知识点，绝不放过疑难细节。尤其在中考备考的关键阶段，他拥有清晰的备考思路，做到统筹兼顾、张弛有度。日常严格紧跟学校整体复习安排，落实每日学习任务，同时结合自身学情制定专属学习计划，拒绝盲目刷题、跟风学习。冲刺阶段，他始终沉着冷静、稳守节奏，不焦躁、不慌乱，主动梳理知识短板，针对性攻克薄弱学科，精准补齐学习漏洞，实现各科成绩均衡提升。

学科学习中，谢坦铮善于因材施教、积累沉淀。针对英语学科，他坚信“厚积薄发、久久为功”，摒弃临时突击的学习误区，坚持日常点滴积累。课余时间，他常态化收听英语新闻，沉浸式培养语感，摘抄积累优美句型、地道表达，不断丰富词汇储备与语言素材，让英语能力在日积月累中稳步提升。面对自身短板的语文记叙文写作，他主动寻求突破，巧用AI智能工具积累优质作文素材，融合贴合时代的新颖素材与富含传统文化底蕴的经典案例，反复打磨写作技巧，逐步攻克写作难题，实现语文写作水平的稳步进阶。

良好的心态，是谢坦铮制胜中考的关键。初中学习生涯中，面对大大小小的考试波动与成绩起伏，他从不会自我内耗、消极气馁。在他看来，成绩起伏是查漏补缺的最佳契机，每一次失误都是进步的阶梯。他始终以平和豁达的心态正视得失，认真复盘错题、剖析问题、总结经验，把每一次失利都转化为精进自我的动力，在不断修正、持续打磨中夯实学识根基，练就沉稳从容的应试心态。

宋欣阳

咬定目标 持之以恒必有回响

宋欣阳

“学习要有目标感”，回望自己的初中学习生涯，宋欣阳认为，尽早确立目标能让自己有清晰的学习方向，日常持之以恒付出努力，方能达到理想成绩。

有目标，能让自己更为笃定，在日常点滴中扎扎实实学习。宋欣阳认为，最为首要的是上课认真听讲、构建知识体系，老师讲的知识点未来都会考到、用到。其次，课后要认真完成老师布置的作业，强化知识。最后，做完作业后，要进一步归纳总结，梳理该节课的知识点和易错点、易错题。这样，考前复习能更为轻松，考试时知识点已经印在脑子里，好成绩水到渠成。

各学科特点不同，宋欣阳采取有针对性的学习方法。数学等理科科目强调思维方法，他平时会找专门的题型来练习，强化自己的思维方法。历史等文科科目，比较强调记忆和理解能力，自己做完作业后，主动根据时间轴或历史事件主线来梳理，让历史关系更为清晰。这种善于钻研的精神，在帮同学一次次讲解出难题之后，赢得了“教授”绰号。

初中科目多、时间紧张，学习效率十分重要。在宋欣阳看来，最高效的方法是认真。上课认真听讲、作业认真完成，保持专注不受外来影响，学习效率自然高、知识点掌握牢。

在父母看来，学习习惯和规律作息对宋欣阳的成长十分重要。从小学养成良好学习习惯后，对学习上的困难选择攻克而不是抱怨，各科能够均衡发展。每晚11点前睡觉的规律作息，让孩子有更好的状态开展新一天的学习。

许淇宸

张弛有度 热爱是第一驱动力

许淇宸

相较于此前的自我预估，许淇宸的中考成绩超出了自己的预期：“很出乎意料，感觉初中三年的坚持没有白费，这份成绩为自己的初中生涯画上了圆满句号。”

谈及数学学习心得，他认为培养学科兴趣很重要，热爱是第一驱动力。另外，初中三年，他坚持超前自学，一般会提前自主预习后续知识点，课堂上再跟着老师上课的节奏进行二次巩固，以此让自己对知识点的理解更透彻、掌握得更扎实。

中考历史成绩满分，是许淇宸意料之外的惊喜。为理顺繁杂的历史事件时间线与知识点，他坚持用思维导图梳理框架，把零散考点串联成完整知识体系，帮助自己理清知识逻辑。对于物理、化学科目，他则保持做题圈画题干关键信息的习惯，精准避免审题疏漏，稳稳守住分数线。对于英语的学习，他主要侧重日常语感培养，每天中午坚持完成一两篇阅读理解，不求量大，但求日日坚持，保持答题语感。他的中考语文成绩较平时取得了很大的进步，是本次考试收获的又一惊喜。他认为，学习语文首先要重视日常素材积累，拓宽知识面。写作时可先搭建整体写作框架，顺着自己的思路与感受行文，会让作文更自然，情感表达更饱满。

许淇宸还向记者分享了他张弛有度的初中学习生活。他认为，日常适当的放松可以帮助自己保持在一个相对良好的状态。从小学三年级开始，他就学习架子鼓，在初中阶段课余时间，通过打架子鼓来舒缓情绪。放学和周末，他经常和同学打篮球，还时常和父母散步、聊天，在亲子闲谈中放松身心。“学习的时候，就专心致志，不去惦记玩乐；放松的时候，就彻底抛开烦恼，安心休整。”