泉州网7月1日讯（融媒体记者 陈玲红 通讯员 陈玮铭 连文元）“我忍了两天，就为了上班日来找黄主任针灸。”57岁的许女士被右大腿后外侧部反复发作的刺痛折磨了好几年，今年端午节突然痛到坐立不得。节后，她第一时间便往泉州市中医院针灸科跑，两次针灸加一次放血，疼痛次日便好了大半。许女士右大腿后外侧部疼痛的原因，正是很多人的日常：晚上侧躺刷手机、久坐不动。

腿部突发剧痛坐立不得

忍痛两日只求良医针灸

许女士大腿后外侧部疼痛已有几年，一开始只是偶尔酸痛，后来，散步或者运动之后，酸痛会明显加重，并有刺痛感。端午节当天，她更是痛到坐立不得。“完全不能坐，躺着都不敢动，皮肤或肌肉只要受到一点点牵拉，就钻心地疼，更别说翻身、上厕所。”许女士回忆。尽管如此难受，她仍忍着痛，只等节后上班到泉州市中医院针灸科找黄志强主任。“我之前有腰椎间盘突出也是他给针灸好的，我相信他，只找他。”许女士说。

远端取穴先镇痛

针灸+放血两日见效

就诊当天，黄主任没扎许女士的患处，而是在左肩后和印堂处下针。“不明觉厉”的许女士惊叹：“下完针我再下地，脚底马上没那么痛了。”

“痛得太厉害，直接刺激痛处她更不受不了，从远端取穴，用最少的针把疼痛降下来。”黄主任解释道。

疼痛初步缓解后，医生展开进一步检查。“主要是肌肉及筋膜长期受压迫牵拉劳损导致的。”黄主任说。之后医生在患处进行了两次针灸和一次放血。“效果非常明显，第二天明显好转，第三天我就可以自己走路了，坐着也没那么难受了。”许女士说。

“针灸和放血都有活血通络作用，放血能帮助身体局部排出炎性因子，达到消炎止痛的效果。”黄主任解释。

久坐、侧躺刷手机是诱因

不动或过度运动皆不可

为何大腿后外侧会剧烈疼痛呢？

原来，病因藏在许女士日常的坐姿和“躺平”里。许女士白天工作时长时间坐着，每日睡前还要刷手机。“手机充电线在右边，晚上都一边充电一边右侧躺刷手机，刷完还是那个姿势直接睡觉。”许女士坦言。

“白天久坐，表面上看是正坐着，但实际身体已经右倾，右大腿后外侧受力；晚上右侧躺还是相同的部位受压，肌肉及筋膜长期受压迫及牵拉形成筋膜炎，久而久之累及肌肉。”黄主任表示，不仅是久坐不动，运动过度也会引起相关病症。

“人体各个关节如同一个个机械部件，每个机械部件都是有使用寿命的。不是所有人都适合每天走五公里，年轻时觉得是在强身健体，到一定年纪，关节磨损、肌肉劳损累积出来的问题就会找上门。”黄主任强调，生命在于适量运动，过度运动及过度不运动都是不可取的，别让身体的某个部位长期“加班”。

医生简介

黄志强 医学博士、主任医师、泉州市中医院针灸科行政副主任。是全国第四批名老中医药专家苏稼夫的学术继承人；泉州市非物质文化遗产“泉州留章杰针灸”代表性传承人；师从中国工程院院士、国医大师石学敏教授；澄江针灸学派第四代传人。