□融媒体记者 张雯/文 受访者/供图

随着倒计时的数字越来越小，高三、初三学子的备考也迎来了冲刺期。为帮助学子们缓解焦虑、调适身心，泉州市各中学及社会专业力量多维联动，通过趣味团辅、特色体验、专业疏导等多元化方式，为青春梦想保驾护航，助力学子们轻装上阵、从容应考。

团体辅导释放身心 并肩协作凝聚力量

泉州七中高三师生在“突出重围”游戏中释放压力

“拍拍你的腰啊，成绩向上飘啊；捶捶你的背啊，每题都做对呀”……近日，泉州七中全体高三师生在城南校区操场围坐成圈，举办“以心赋能，逐梦前行”毕业班团体心理素质拓展活动。学子们暂别书山题海，在趣味互动中释放身心，在并肩协作中凝聚力量。

“此次活动以团体游戏的方式进行，我们根据高三学生的心理特点，设计‘鲲鹏展翅’‘并肩逐梦’‘突出重围’等丰富多彩的解压游戏。”泉州七中心悦室负责人沈夏婧老师表示，进入冲刺高考的最后阶段，学校针对高三学生容易出现焦虑、紧张等情绪，组织开展了心理讲座、团体拓展、主题班会等常态化活动，帮助学生以更加积极乐观的心态迎接高考。

临近中高考，泉州各中学的集体心理辅导活动亮点频出。永春一中举办“蓄力前行，共赴山海”主题的心理团辅活动，通过“花样高三”“一举夺魁”“攀桥逐梦”等游戏环节，释放压力、增强信心；安溪铭选中学开展高三考前减压赋能心理专题讲座，由心理专职教师详细介绍六大实用考前减压方法，让同学们在轻松体验中释放压力，在专业引导中调整心态，以坚韧意志迎接高考挑战。

特色融合润泽心灵 多元体验巧解压力

在德化一中700平方米的陶艺馆里，泥土的芬芳与青春的活力交织。两个班级的高三学子正伏案绘制瓷板画，另一侧还有一个班级在体验拉坯，50台拉坯机齐齐开动，转盘飞旋。“看着这团原本不成型的泥土，在我的手里慢慢有了弧度和深度，真是太治愈了。”正在拉坯的冯同学感叹道，“而且后续还能为它涂上自己喜欢的颜色，这个过程让我相信，只要努力，未来的日子也会像这个陶盘一样五彩缤纷。”

德化一中学生在攀岩活动中汲取勇攀高峰的力量

在德化一中，这不仅是手工课，更是解压课。德化一中校长赖升科介绍，学校结合“陶瓷+育人”特色，将陶艺馆全面开放给高三22个班级，班主任可根据学生的备考状态“把脉开方”，有序安排体验。“除陶艺外，高三年段还安排了攀岩、击剑等户外拓展，一般每个班级两周便能轮换一项，让同学们在流汗中释放压力，在欢笑中凝聚力量。”

事实上，将心理辅导与特色活动相融合，让高三学生在日常学习中获得“心理按摩”，已成为不少学校的共识。泉州五中学生发展指导中心（心理辅导中心）面向全体师生及家长常态化开放，并在线上持续更新“高考加油站”集锦，引导高三学子接纳压力、科学调适心态；泉州一中学生发展指导中心则发起了“树洞”回信和心理健康主题班会，温情引导高三学生和家长疏解焦虑，以积极从容的心态迎接人生中的重要挑战。

专业力量同心护航 家校携手温情托底

近日，由惠安县青少年社会工作服务中心承办的“青春向阳 逐梦成长”惠安县2026年高考心理减压拓展活动在广海中学开展。活动设置“企鹅竞走”“一圈到底”“移形换位”等趣味团体项目，让同学们在欢声笑语中宣泄情绪、卸下包袱，在默契协作中凝聚力量、提振斗志，全力以赴迎战高考。

中高考进入最后冲刺，为帮助学子们缓解备考焦虑，调整身心状态，社会专业力量也积极加入心理护航行动，用专业与温情托举青春梦想。

心理咨询师蔡晓作为志愿者走进泉州五中桥南校区与泉州就南中学，为一千余名初三学生提供公益心理拓展团体辅导，帮助同学们在趣味互动中释放备考压力。蔡晓指出，中高考迫在眉睫，考生父母的心也被牵动着。“中高考不仅是孩子的考验，更是家长的情绪试炼。”他表示，不少学生反映，当下的压力不仅来自考试本身，还有家长的焦虑、过高期待与无形施压。

为此，他建议家长在这段关键期做到三点：一是“稳情绪”，管理好自身焦虑情绪，保持冷静平和，避免将自身的焦虑情绪传染给孩子；二是“纳情绪”，接纳孩子烦躁、疲惫等正常反应，给足安静的喘息空间；三是“调氛围”，少说教、少问成绩，多些包容，保持日常起居节奏，不刻意提供特殊照顾。“家长情绪稳，孩子心态才稳。安静托底，便是最好的陪伴。”

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光影送祝福 同心迎高考

泉州网5月19日讯（融媒体记者张晓明 许雅玲 通讯员张婷婷）17日晚，晋江市养正中学校园被温暖与希望紧紧包裹——一场为该校高三考生精心筹备的“青春逐梦 决胜高考”送祝福活动精彩上演。活动通过激光投影、歌曲接力、师生互动等多种形式，为紧张备考的高三学生加油鼓劲。

当晚7时30分，该校教学楼内灯火通明，高三学子正在埋头苦读。突然，一支由校领导及家委代表等组成的“祝福特攻队”悄然闪现各个班级。他们与学子击掌鼓劲，送上诚挚祝福，备考的紧张气氛被浓浓的温情所融化。

学校建筑化身巨大的“祝福墙” （陈钧 摄）

活动的高潮出现在随后举行的激光投影秀。夜幕下，学校一栋建筑化身为巨大的“祝福墙”，“高考加油”“养中必胜”“顶峰相见”等字样在激光技术勾勒下熠熠生辉。高三学生纷纷走出教室，手持荧光棒，与楼体光影交相辉映。欢呼声、掌声此起彼伏，整个校园洋溢着青春的激情与昂扬的斗志。

光影未尽，歌声再起。低年级学生自发组织了一场励志歌曲接力活动。《第一天》《隐形的翅膀》《起风了》《海阔天空》等一首首旋律优美、寓意向上的歌曲在教学楼间回荡。同学们以歌声传递祝福，表达对学长学姐的美好祝愿。

“收到了满满的祝福，内心满是感动与力量。这段时间的努力付出，在这一刻都化作前行的底气。”该校高三3班学子许晓霖手持向日葵和荧光棒，动情地表示，将以更加平稳的心态、更加扎实的复习迎接高考，不辜负学校和家人的期望。