昨日，工人们顶着烈日作业。（庄丽祥/摄）

泉州网7月10日讯（记者 陈小芬）炎热酷夏，暑气蒸腾。副热带高压系统成为近期天气舞台的主角，在它强势控制之下，上周末泉州市开启高温“炙烤”模式，烈日炎炎，晴空万里，室外的高温让不少人望而却步。昨天全市继续晴热，大部分乡镇午后出现37℃以上的高温，山区局部乡镇最高气温超过39℃，有三个站点出现40℃以上高温，以安溪金谷镇40.8℃为最高。昨天上午,泉州市气象台发布高温橙色预警信号。

预计今明两天副高继续上演独角戏，白天天气以多云为主，气温居高不下，大部分乡镇最高气温仍接近或超过37℃。提醒大家，防暑防晒补水是近期的重点，出行记得携带一把晴雨伞，及时关注临近预报预警信息，提前做好防范措施。

俗话说“热在三伏”，明天我们正式开启2023年的三伏天，据说这是本世纪入伏最早的年份之一，今年三伏依旧是40天，一直到8月19日结束。三伏又分为初伏、中伏和末伏，是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段。

漫长的40天三伏天里，提醒市民朋友不管从饮食还是作息上都要提前做好准备，防范酷暑，保证充足的睡眠，切记不要熬夜，中午可以午睡一下，保证下午的体力更充沛；高温时段，减少外出，防止中暑；不要过度贪凉，空调不要调得太低，以26℃为宜；饮食上要清淡，同时要多注意补水。

有专家表示，三伏天是自然阳气最旺盛的时候，在此时节治疗，可充分激发人体内部的阳气，所以冬病夏治就是把冬天容易发作的疾病，放到夏天来治疗，以期达到防治冬季易发疾病的目的。

泉州市区天气预报

10日 阴转晴 27℃～35℃

11日 晴 27℃～36℃

12日 阴转多云 27℃～36℃

13日 阴 27℃～36℃

14日 阴 27℃～35℃

15日 晴转阴 27℃～35℃