泉州网3月25日讯（记者曾聪虹）日前，有家长在网上咨询，受到疫情影响，初三体育中考（即初中毕业升学与体育健康考试）是否取消？高三体育会考（即高中体育学业水平考试）是否有变？对此，市教育局给出了权威答复。

一、关于初中毕业升学与体育健康考试

因疫情影响，原定于4月-5月进行的2022年泉州市初中毕业升学与体育健康考试延期。有家长反映，疫情期间学生无法室外体育锻炼，复课后同时要准备笔试考试，担心学生心理压力过大，建议取消体育中考。

对此，市教育局有关负责人表示，体育中考是全面贯彻党的教育方针、落实党和国家关于全面加强和改进新时代学校体育工作的重要举措，体现了“健康第一”的教育理念，有利于营造良好的运动与健康氛围，有利于提高青少年学生的身心健康水平。体育也是培养孩子德育体美劳全面发展的有效途径，体育中考关系着考生的教育权益和未来发展，涉及千家万户切身利益，备受人民群众和社会各界的广泛关注。对于中学生而言，初中阶段是学生健康成长的关键阶段，身体各个部位正处于全面发育时期，定期适量的运动对于学生的健康成长非常重要。而以考促学，正是提高学生体质健康水平的“助推器”。

当前，在疫情期间居家线上学习的情况下，学生更应注意劳逸结合，因地制宜开展居家体育锻炼，这不仅可以增强身体素质、提高自身免疫力，还可以有效缓解学生考前焦虑心理、保持良好的备考状态。至于是否取消体育中考，下一步，将综合研判后及时向社会公布。无论如何，在日常生活中，学生要坚持体育锻炼，提高身体素质。

二、关于高中体育学业考试

高中体育学业水平考试，疫情前我市大部分高三学生已经完成，还有少数县（市、区）及异地学习的学生未能如期参加。有家长反映，一些从外地回泉参加考试的考生却因为疫情被通知取消考试，为了让孩子安心备考大学，建议将考试延期到五六月份。

对此，市教育局有关负责人表示，高中体育学业考试也是促进学生身心健康、体魄强健和全面发展，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人奠定基础，关系着考生的教育权益和未来发展。当前受疫情影响，部分学生未能如期参加高中体育学业水平考试，家长和学生的焦虑情绪可以理解。福建省的考试方案明确规定学业水平考试还有一次补考的机会，学生因疫情无法到位参加考试可以安排在5月份的补考机会再进行考试。市教育局将根据全市疫情形势变化及省教育厅关于体育与健康理论考试时间安排综合研判，及时向社会公布。

三、市教育局指导居家体育锻炼方法

1、1000米与800米练习方法

1000米与800米属于中长跑项目，主要是发展孩子的心肺功能，由于居家受场地影响没办法完成练习可以通过数次的4分钟跳绳练习，或者3-4分钟的体适能组合（tabota）练习。或者家里有跑步机的5分钟定时定速跑。或者练习8-10分钟有氧健身操。

2、篮球练习

居家进行篮球练习一定要特别注意不影响别人正常生活，运球无法完成只能进行原地的球性练习。

3、立定跳远练习方法

居家找一块适合立定跳远练习的空间，选择不影响别人休息的时间段进行练习，特别要注意练习场地不能滑，防止练习摔倒受伤。同时可以通过单脚跳、半蹲跳、深蹲跳等方法来提高孩子的弹跳力。

4、50米练习方法

居家可以通过30秒快速跳绳，10秒钟原地高抬腿，听口令快速反应起跑练习来发展孩子的速度素质。

5、引体向上与斜身引体练习

这两个项目主要是发展孩子的力量素质，孩子有这种练习器材相对较少，可以通过练习俯卧撑、跪卧撑、平板支撑、哑铃等。

四、市教育局推荐资源平台

1、教师必须通过钻研业务来提升线上指导能力，孩子通过本校体育教师的线上教学模式来学习，并上传练习视频接受体育教师的精准指导与帮助，最后通过完成教师布置的体育作业来巩固技术动作，

2、借助优质的资源与平台来了解与掌握更多的练习方法，目前可以推荐孩子以下资源平台。孩子可以通过居家学习时间登录资源平台获取更多的理论知识、掌握更好的体适能练习方法和更多的体育运动技能。

（1）.中国教育电视台 CETV-4“空中课堂”频道。

（2）.国家中小学网络云平台:

ykt.eduyun.cn.

（3）.人民教出版社广播体操：

https://mp.weixin.qq.com/s/zs5PlUqNE1JlTYbe678Xcw

（4）.眼保健操:

 https://tv.sohu.com/v/dXMvMjA2ODY2NDU2LzY1MjY3NTM0LnNodG1s.html

（5）.爱眼体操:

https://mp.weixin.qq.com/s/cPt49490syB_9Yt0-X9qDg

（6）.少年拳第一套:

https://haokan.baidu.com/v?vid=1264925201832563329&pd=bjh&fr=bjhauthor&type=video

（7）.泉州市柳惠斌名师工作室小学生体能锻炼方案: 

https://mp.weixin.qq.com/s/xMhdX5buXMSxzzKhKYNBRg

（8）.国家中小学智慧教育平台:

https://h5.zxx.edu.cn/

（9）.2022年泉州市体育中考各项目示范视频:

https://www.sohu.com/a/526920385_667779

（10）.福建中小学各年级居家体育锻炼计划:

https://mp.weixin.qq.com/s/Vop7jxgBG64nnTbc_T_vtw

3、居家情况下更需要家长的积极配合，家长要提高认识，充分了解孩子通过身体练习来进行体育锻炼的积极作用，当孩子在练习时最好保证家长能在现场，确保孩子练习的安全，必要时可以给予孩子指导与帮助。同时也可以跟孩子进行互动，激发孩子练习的积极性和主动性。

4、如果家长不在家，孩子居家锻炼时一定要提前做好准备活动，穿好运动服装，练习时遵守科学训练，循序渐进的原则。居家练习后要做好放松活动，适当补充水分，使身心得到快速恢复。并且要充分认识到体育锻炼可以享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志的作用。