“永春白鹤拳，无烧也拉仑（闽南语，表示带着一定温度）。”这句俗语常被用来形容永春白鹤拳的厉害。白鹤拳凝聚着当地人们对拳法血脉相承的乡土情怀，也让习练者在刚柔并济的招式中，寻得与生命和谐共处的从容节奏。鹤姿飘逸，拳魂绵长，白鹤拳正跨越山海，继往开来。（本期指导教师：颜冠岚）

白鹤长鸣情深深

陈世杰

永春这片山清水秀的土地，孕育了白鹤拳。遥想当年，方七娘于山林间观白鹤灵动之姿，领悟白鹤闪转腾挪的武学原理，将其与少林拳相融合，开创出别具一格的拳法。岁月流转，白鹤拳逐渐成为永春地域文化中一颗璀璨的明珠，被一代代习武者视若珍宝，薪火相传。

初次邂逅永春白鹤拳，是在故乡古巷中。只见一名老者静立于石板之上，忽然间，全身肌肉连贯发力，刚柔并济。随着身形沉浮，拳风轻盈似云，却又不失力量，一招一式皆如诗如画。我瞬间被这拳法深深吸引。

恰逢小学开展课外活动，我无意间瞥见活动内容里赫然写着三个大字：白鹤拳。只记得那时我的心紧贴胸膛，仿佛随时都要蹦出来。那位姿态轻盈、动若游龙的老者身影再次浮现眼前，稚嫩的我带着憧憬和兴奋，在报名表上庄重地写下了自己的名字。

回首往昔，那个夕阳洒满操场、榕树投下斑驳绿荫的傍晚，心中温热犹存。一位传承白鹤拳技艺的老师傅带着我们来到场地，站好队形后就开始教学，我聚精会神地观看他的演示。“力要足，气要稳”，在心底默默记下老师的提示，我也开始一招一式、有板有眼地比画起来。刚柔并济的拳法和掌法相互交融，我在一次次练习中感受到身体逐渐变轻盈，三十六式的精练让我沉浸于探索白鹤腾飞、唳破长天的诗意世界。

永春白鹤拳的拳法，恰似一首优美的古典乐章，每一个音符都跳跃着独特的韵律。起势时，如白鹤振翅，轻盈且充满力量，似要冲破云霄，拥抱天际；移步间，似白鹤踏云，灵动而不失沉稳，在虚实变幻间掌控节奏；出拳迅猛精准，恰似白鹤啄食，劲道暗藏，于瞬间爆发惊人之力；收势时则气定神闲，宛如白鹤归巢，静谧祥和，尽显从容之态。

再次近距离感受白鹤拳，是在校园的元旦晚会上。“台上一分钟，台下十年功。”表演者出手有猛虎拎猪之势，又似蛟龙戏水；回手如猛虎洗爪。身如车轮，手如出箭。表演结束，引得一众同学拍案叫绝。

作为传统武术，白鹤拳的背后是一代又一代人的坚守。在武馆内，众多习武者伴着清晨的阳光，开始训练，一招一式皆需经过不断训练规范，他们不懈地练习桩马与身法，扎马步，任凭汗水沾湿衣襟。在如今快节奏的时代，他们依然愿意执着坚守，将白鹤拳不断传承下去。

而今，永春白鹤拳作为非物质文化遗产，更是受到各国学员的推崇，在世界的舞台上大放异彩，向世界展示中华文化的独特魅力。

永春白鹤拳不仅是一种武术技艺，更是一种文化的传承和精神的象征。在一代代人的传承下，它必将继续乘风破浪，绽放出更加夺目的光芒。

（作者系永春一中高三年林俊德班学生）

白鹤拳的温度

颜凤鸣

红砖黑瓦，油苔灰阶。我循着苍黑色的石板路进入武术祠。漆黑石柱上的红对联诉说着白鹤拳的前世今生，也将我拉回那段“练心性”的时光。

“你要化巧劲，不能用蛮力。”说着，师傅用手托住我的脊椎，“气由心生，自丹田起”。他示范着运气的节奏，“‘柔缓沉气，用劲出招’，此乃白鹤拳中最为核心的刚柔并济之道。”学着师傅的样子，我也有模有样地比画起来。其实我压根就不明白所谓的“气由丹田起”，也不知晓什么叫“刚柔并济”，只是一味地憋气，把脸憋得通红，使出浑身解数，“嚯”地打出一招，然后累得气喘吁吁，瘫坐在一旁。

看着同伴逐渐熟悉且游刃有余地打出招式，我更是来了劲，硬要把这个招式“生啃”下来，最后总以和木桩打得浑身淤青，疼得泪流满面告终。屡次撞见我的狼狈样后，师傅留住我，细致入微地指导我的每一个步伐和呼吸节奏。看见我似懂非懂地出招，他笑盈盈地拉住了我。

“永春白鹤拳，无烧也拉仑。”他拍拍我的肩膀，“白鹤拳中最为精妙的内核，就像六七十度的开水，不是最为滚烫，但也不至于冰凉。孩子，你有坚持到底的魄力，但也要学会用巧劲、定心气，放下执念，刚柔并济，方能见真招式。”

在接下来日复一日的锤炼中，我试着不再把“一定要‘生啃’下这个招式”作为死命令，而是在运转理气间，感受白鹤拳“六七十度的温度”。

受困于高三生活的迷茫，我再次步入这间武术祠，想要寻觅前行的方向。我总是受制于“我一定要”的枷锁，在一次次追求“超预期高度”而不得的路上迷失方向。铆着一股劲奋力往前，脑海中却挥之不去“一定要跨越此前达到的高度”的执念。于是在急功近利地赶路中，“我一定”不再是激励我前进的动力，而变成了一种包袱，愈压愈重，终于在熬夜死磕的循环里，让我的世界不堪重负，毫无生机。

彷徨间，耳畔又回响起那句“无烧也拉仑”，六七十度的水温再次在我的心里“沸腾”，“用巧劲、定心性，放下执念，刚柔并济。”或许，我应该挣脱“一定要”的捆绑，用坚持到底的魄力，在柔和弹性学习的节奏里，调整到最适宜的呼吸，体悟六七十度刚刚好的脉动。

我突觉豁然开朗，前行必有曙光。我和在武术祠偶遇的老师傅问好，调侃自己又“重新来学一次白鹤拳”。不远处，一群金发碧眼的外国人正在传承人的教授下，全神贯注地比画着。“现在我们白鹤拳可是名扬天下了！”老师傅自豪地说。白鹤拳所展示的刚柔的东方美学，正从闽南一隅，带着从容和自信走向更广阔的天地。

白鹤拳的温度，来自其刚柔并济、恰到好处的把握。那风靡世界的中国功夫，最初都带着闽南山水的鹤唳清风。

（作者系永春一中高三年八班学生）