中新网北京7月29日电(赵方园)7月以来，全国多地进入“多雨+高温”的叠加模式。河北、内蒙古多地出现破纪录的大暴雨或特大暴雨。高温、高湿环境和积水污染，容易引发多种疾病传播。

水灾后，受灾区域首先要预防的是肠道传染病，最高发的是皮肤病。为了您和家人的健康，请务必做好防护，牢记以下5件关键事项。

1.严防“病从口入”：不吃雨水淹泡、变质食物

风险点： 洪水浸泡过的食物极易被细菌污染、腐烂变质，高温潮湿也加速米面等粮食霉变，食用后轻则引发腹痛腹泻，重则导致食物中毒或霉菌毒素中毒(尤其危害肝脏)。

怎么做：

坚决丢弃被雨水淹泡或溅过的散装食品；冰箱如遭雨水侵入或曾停电，内部食品最好丢弃；做饭前用流动清水彻底洗净双手、食材(瓜果蔬菜)，绝对不用污水清洗；仔细检查米面粮食，霉变的坚决不吃。

2. 蹚水后及时清洁：保护皮肤防感染

风险点： 积水中暗藏大量细菌、污染物。蹚水时细菌易从毛孔或伤口侵入，可能引发皮炎、丹毒、淋巴管炎甚至破伤风。糖尿病患者尤其需要警惕！

怎么做：

接触雨水及时擦洗，蹚水后第一时间用干净清水和肥皂冲洗皮肤，特别是脚部，需彻底擦干； 皮肤如有破口，蹚水前务必涂抹抗菌药膏保护；尽量避免赤脚涉水！穿高筒雨靴是最佳选择，或用厚实塑料袋包裹脚腿。

3. 清除积水垃圾：阻断蚊虫孳生源

风险点： 雨后积水是蚊虫的“温床”，大量蚊虫孳生会显著增加传播登革热、乙脑、疟疾等疾病的风险。

怎么做：

及时清理房前屋后、阳台、天台等处的积水容器(盆罐、轮胎、废弃瓶罐等)；及时清理生活垃圾，保持环境整洁，减少蚊蝇藏匿；保证排水沟渠畅通，避免污水滞留。

4. 彻底清洁消毒：衣物家居不马虎

风险点： 洪水退去后，病菌可能附着在衣物、家具表面，直接使用存在健康隐患。

怎么做：

被污水泡过的衣物、床单等，先用稀释的消毒液(如按说明使用84消毒液)浸泡消毒，再用清水彻底洗净晾晒。大件家具(沙发、床、桌椅等)，用消毒液擦拭表面后，置于阳光下充分暴晒杀菌；其他接触过洪水的物品，使用前务必清洁消毒。

5. 保持环境通风：留意呼吸道健康

风险点： 潮湿环境利于霉菌滋生，加之人员可能聚集，易通过飞沫传播流感等呼吸道传染病。

怎么做：

天气允许时，尽量多开窗通风，保持室内空气流通干燥，降低病菌浓度；家人如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，注意休息，必要时佩戴口罩并及早就医。