流行性感冒是常见的季节性流行病，每年冬季都会出现高峰流行期，特别是学校、幼儿园等人群密集的场所，较易成为高发区域。由于儿童免疫系统尚未完全发育，抵抗力较弱，是流感的普遍易感人群，其流感患病率往往居高不下。

《黄帝内经》指出，预防疾病的原则在于“正气存内，邪不可干”。其中，正气即是指人体对疾病的抵抗能力，所以平时注重保养和增强体内的正气，才是预防流感的关键。

千百年来，中医在防治时邪感冒（即“流感”）方面具有独特的优势与特色，能够做到辨证施治，通过中药内服和中医外治结合，可以实现较好的疗效。泉州市中医院中医儿科主任医师蔡碧珊介绍，预防流感，中医一般有以下方法——

泡脚。每晚用艾叶、荆芥、桂枝、生姜等适量煮水，泡脚15分钟，能够温通经络、祛除风寒，起到防治外感的作用。泡脚时，水量应没过脚踝，这样才能有效驱除体内的寒气，增强免疫力，预防感冒。此外，配合按摩涌泉穴可消除疲劳，增强人体对流感病毒的免疫力。

小儿推拿。可以疏通经络，调节脏腑气血，预防外感。用两只手的手掌对搓，待掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次，有助于预防感冒，或缓解感冒后常见的鼻塞症状。

中药贴敷。敷贴法是用药物制成软膏、药饼，敷贴于局部的一种外治法。依据不同病症，可采用不同方药。中药退热贴适合高热不退、汗出不畅的儿童，而对于咳嗽痰多、鼻塞流涕的儿童，中药咳嗽贴则更加适用。

刮痧疗法。可以疏通经络，调节气血，预防外感。刮痧时，患者可坐位俯伏于椅背上，暴露肩背部皮肤。室内要温度适宜，注意保暖。使用刮痧板醮刮痧油或香油少许，从脊柱两旁（即脊柱旁开1.5寸处）从上向下刮，手法由轻渐重，干则再醮、再刮，刮至皮肤变紫或出现斑块为宜。

中药熏蒸。中药熏蒸常用到艾叶、苍术、藿香、菖蒲、白芷等芳香类中草药，这些中药含有丰富的挥发油，可经口鼻吸闻、皮肤孔窍渗透进入人体血液循环而发挥药效，增强人体防御能力，从而达到防病保健的目的。

中药香囊。闻香治病是中医的特色疗法之一，中药讲求“四气五味、升降浮沉”，香囊在我国已有千年历史。医院儿科根据古法，精选十几味中药材精心研制而成的香熏包，纯中药配方、天然无副作用，具有防疫防感冒、避蚊驱虫、清热解毒、醒脾开胃、安神醒脑的功效。

食疗。冬季是人体精气收藏的季节，合理的膳食滋补能帮助增强体质，有助于来年体内阳气的发生。冬季需要填精补髓和温肾补阳并重，应在医生的指导下进补，保证均衡营养。与此同时，适当进行户外活动，增加阳光照射，加强锻炼，提高免疫力也是防病的关键。

□融媒体记者 张沼婢