在如今快节奏的生活里，熬夜已成为不少人的生活日常。但你可能并不知道，每一个熬夜的夜晚，都在无声无息地给你的头发带来“灾难”。

泉州市皮肤病防治院中医皮肤科主任、副主任医师林俊杰指出，熬夜对头发的影响是多方面且不容忽视的。从内分泌系统的角度来看，长期熬夜会严重扰乱人体的生物钟，这直接波及到内分泌的平衡。正常情况下，人体的下丘脑—垂体—性腺轴精密调控着雄激素的分泌，使其维持在稳定水平，保障身体各项机能的有序运行，也确保毛囊的生长周期的规律性。然而，熬夜却如同“定时炸弹”，打破了内分泌系统的稳定秩序。

林俊杰表示，雄激素中的睾酮在内分泌失衡的情况下，会更多转化为二氢睾酮。这种变化对毛囊极具破坏力，二氢睾酮会与毛囊细胞上的受体结合，干扰毛囊正常代谢，使毛囊逐渐萎缩变小，致使头发失去良好的生长条件，变得细软脆弱，生长周期大幅缩短。新发艰难生长，旧发加速脱落，久而久之，头发密度明显下降，发际线上移，甚至出现秃顶等问题，严重影响外在形象和心理状态。

此外，长期熬夜会使肝脏代谢功能受损，无法有效处理雄激素，导致体内雄激素水平失衡进一步加剧。同时，熬夜引发的身体应激状态，会促使肾上腺分泌应激激素，这些激素会干扰性腺分泌雄激素的正常过程，形成恶性循环，使脱发问题愈发严重。

林俊杰还提到，长期熬夜导致的身体免疫力下降，也是脱发加重的一个重要因素。免疫力降低使得头皮屏障功能减弱，更容易遭受细菌和真菌的侵袭，引发毛囊炎等头皮疾病。这些炎症反应会进一步破坏毛囊的微环境，加剧毛囊的损伤，使得脱发问题陷入更深的恶性循环，愈发难以控制。

林俊杰表示，拯救秀发，关键就在于彻底告别熬夜这个“元凶”。他建议大家遵循自然的生物钟规律，养成早睡早起的健康作息习惯，这样能让身体的内分泌系统有足够的时间恢复稳定，重新精准调控雄激素的分泌水平，为毛囊创造一个良好的生长环境，使其逐渐恢复生机与活力，从而让浓密秀发得以重现。□融媒体记者 张沼婢