□本期主持：郑运钟

主持人：教育部日前发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》）。明确了学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。同时，合理安排学生就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。

调查显示，九成中小学生的睡眠时长未达标。如何将教育部的文件落实下去，保障中小学生有充足的睡眠时间，一时成为社会关注的焦点。

本期嘉宾：丁家发 王军荣 汪昌莲

减负要“动真格”

□丁家发（职员）

中小学生普遍睡眠时间不足，究其主要原因：其一，学业负担过重、压力太大。其二，使用电子产品、玩游戏，也是影响学生睡眠的重要因素，深夜做完作业后又开始玩手机、打游戏，加剧了学生晚睡现象。

保证中小学生睡眠需要“动真格”，教育部门、学校、老师和家长等社会各方，应严格按照《通知》相关指导和要求进行落实，并层层加强监管，防止在落实中走样或敷衍了事，杜绝“纸面措施”。一方面，中小学校要提升课堂教学实效，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。同时，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；各地教育部门要会同相关部门，切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00，不得为未成年人提供游戏服务。

总之，要多管齐下，多给孩子们减压、减负，一切为孩子的睡眠让路。才能让孩子们每天能真正睡一个好觉，健康、快乐地成长。

重视“家校合作”

□王军荣（教师）

就学校而言，如果能够提升课堂教学效率，不以作业量多取胜，作业讲究精、简，合理调控学生的书面作业总量，一般情况下，学生是能够在学校内完成的。毕竟平时有自修课，还有课后服务时间。当然，也有少数学生由于基础差，完成不了作业，这就需要教师对其作业的布置进行适当地减少。但不管怎么样，不能以牺牲睡眠时间为代价完成作业。有的学校规定，学生在晚上10：00之前不能完成作业的，可以不用做，这样的方式如果能够落实到位，也未尝不是个好办法；学生减少玩电子产品，更能够确保充足的睡眠时间。家长应该有更好的办法控制学生玩电子产品，并且要身体力行，不能在孩子面前玩电子产品。

在应试教育背景下，在片面追求升学率驱使下，学习成绩的重要性远远高于学生的身体健康，甚至到了直接无视学生健康的地步。这是“畸形的教育”，也是“教育的畸形”，学生就是最大的“牺牲品”。确保中小学生充足的睡眠时间，不是件简单的事。各地要晒晒实施方案，要引入群众监督。对于无法确保学生充足睡眠时间的学校，应该采取一些惩罚措施，如果某地过多学校做不到确保学生充足睡眠时间，则应该追究该地教育主管部门的责任。确保学生充足睡眠时间，人人都有责任。

更新教育观念

□汪昌莲（公职人员）

回顾教育减负历程，从国家到地方，尽管各级教育部门的“减负令”，锲而不舍地推出了数十年，却难见实效，成为社会热议的焦点话题。一个现象值得关注：学校在实施减负，但是因为升学压力不减，家长又纷纷为孩子增负。有专家评论，只要应试教育还在，真正的减负只是“看上去很美”。

若想孩子睡眠达标，还需强化教育减负。首先，教育部门和学校，应当好家长的参谋，引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不搞一刀切。同时，要告诫家长：既然让孩子健康、快乐、幸福成长，是每个做父母的美好愿景，那就应该顺其自然，不要违背自然法则，不要“好心”反而扭曲和扼杀了孩子的天性。

特别是，若想教育减负真正落到实处，必须推进教育体制创新。对基础教育而言，当务之急是更新教育观念，推进义务教育均衡，深化教学内容方式、考试招生制度、质量评价制度等改革，提高学生综合素质。中高考招生，要打破“唯分数是举”的选才机制，代之以全面综合的考量，既要重视学生的成绩，更要关注学生的创造力和服务社会的精神，以此倒逼学校回到义务教育和素质教育“并驾齐驱”的发展轨道。