泉州网1月29日讯（记者 陈森森 张沼婢 通讯员 陈大贤）传染病高发时期，戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己出现呼吸道症状时保护身边人的有效措施，为自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。佩戴口罩正确与否直接影响到口罩预防传染病的效果，《泉州晚报》特意邀请了泉州市疾控中心的消杀专家林香玉（以下简称林）教我们如何正确佩戴口罩。

1.什么情况下要佩戴口罩？

林：为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时戴上口罩。健康人在乘坐公交或者去菜市场、超市、商场、影院等人员密集的场所时建议戴口罩；在去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩，接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95口罩；如果是去一般露天公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护。市民不需要一天到晚都戴着医用口罩，在人口密度不高、较通风的场所可以不用佩戴口罩。但是，需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间，或者在一个办公室或一个学校班级内，有同事或同学感冒的时候，一定要佩戴口罩，避免感染，保护自己。

2.怎么选择合适的口罩？

林：口罩有很多种，目前我们常见的口罩主要有3类：医用外科口罩、N95口罩、普通棉纱口罩。医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌，而棉纱口罩只能阻挡36%的细菌。普通口罩（包括各种网红口罩）无法有效预防感染，应佩戴医用外科口罩或N95口罩等专业口罩。医用外科口罩的外包装上明确注明“医用外科口罩”字样，产品性能符合YY0469-2011。相比较医用外科口罩，N95口罩密闭更好，在选用N95口罩时，尽量选择不带呼吸阀的N95口罩。

3.如何正确佩戴口罩？

林：医用外科口罩有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层。外层有阻水作用，可防止飞沫进入口罩里面；中层有过滤作用；近口鼻的内层用以吸湿。

佩戴步骤：

1.分清正反面，鼻夹侧朝上，深色面朝外（或褶皱朝下）。

2.上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌。

3.将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。

4.适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。

医用防护口罩（N95口罩）

常用的N95口罩实际上分为两种，一种是防生物口罩（蓝绿色），型号1860或9132；一种是防尘口罩（白色），型号8210。市民在购买时应选择防生物的医用防护口罩。佩戴防生物医用防护口罩时，将口罩罩在面部，先将下面的一根橡皮筋固定在脖子上，再将上面一根橡皮筋固定在头上，捏紧金属片，让口罩和面部贴合，不留缝隙。

佩戴步骤：

1.一手托住防护口罩，有鼻夹的一面背向外。

2.将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部。

3.用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下。

4.再将上方系带拉至头顶中部。

5.将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹。

《世卫组织关于卫生保健中的预防和控制感染流行和大流行性急性呼吸道疾病的临时指南》，提出4个建议：

1.用口罩仔细遮盖口鼻并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙。

2.在使用时避免触摸口罩——在触摸用过的口罩后，例如，要取下口罩时，用肥皂水或酒精洁手液洗手。

3.在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的清洁并干燥的口罩。

4.不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在取下后立即处置。