夏至，是夏天的第4个节气，在每年公历6月20日或者21日。夏至这天，太阳运行至黄经90度，到达黄道的最北端，热火朝天的夏至扑面而来。

湿漉漉，热烘烘，滚烫烫。一年中最热的日子，缓缓拉开了帷幕。这时，万物繁茂壮大到极点，阳气也达到极致，阴气开始萌发。所以夏至又称一阴生。

气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称之为“夏雨隔田坎”。

夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时称“夏节”“夏至节”，古时也是民间“四时八节”中的一个节日。中国多地均有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，闽南地区多在当日食用含碱的面条。同时闽南一些地方，夏至这天还会做特色美食——麦煎(也有地方叫煎堆)。民众将小麦粉、糖和水一并和在一起，放入锅中摊成饼状，煎至两面颜色金黄，即可出锅食用。

民间有：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”的谚语。夏至后多为高温天气，高温下人体出汗量随之增加，需加强补充水分，瓜类大多清热利湿，能有效补充热天流失的水分。黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜，都是消暑开胃、清火利湿的好选择。但寒凉体质和体质虚弱的人群不宜多吃。

夏至时节，虽有酷热，却也绽放着无穷的生机与美好。绿阴更浓、荷花映日、蛙声蝉鸣，阴阳转换与节气的更迭融合，无不展示着时令之美与天人合一的自然观。

盛夏如约而至

这是一个充满机遇的时节

愿你的付出都能有所回报

愿你所有期待都如愿以偿

珍惜生命中每一天

向阳生长，一路向前！