别把“热中风”当中暑

二者都有头晕、头痛、恶心、呕吐等相似症状，牢记“120”口诀快速识别

□融媒体记者 张沼婢

根据国家医保局2023年至2025年数据，脑梗患者出院数量累计超过4500万人次，是排名第二的肺感染出院人次的2.1倍。脑梗就是我们常说的缺血性脑卒中，也是我国居民致残和致死的头号病因。

很多人以为脑梗是突然发生的，其实发病前身体往往会提前拉响警报，不少人却只觉得这些症状“只是因为累了”。时下，正值三伏天，高温天气下，脑梗风险不容小觑。福建医科大学附属第二医院神经内科主任、主任医师叶励超提醒市民：高温不仅会导致中暑，还可能增加“热中风”风险。

“热中风”风险随温度飙升

“热中风”是因高温诱发或加重的急性脑血管病，本质是脑卒中的特殊类型，以缺血性为主。叶励超主任指出，研究发现，极端高温与严寒天气均会显著增加脑血管疾病的发生风险。炎热天气下人体出汗增多，若水分补充不足，易导致血容量下降、血液浓缩，促使血小板聚集，增加血栓形成风险。

同时，高温易引发烦躁等情绪波动，造成血压起伏，也可能诱发脑卒中。此外，频繁进出空调房或让冷风直吹头面部，会使血管骤然收缩或扩张，老年人血管弹性较差，冷刺激易诱发血管痉挛。

中暑与“热中风”都受高温影响，且都有头晕、头痛、恶心、呕吐等相似症状，容易混淆。叶励超特别提醒，“热中风”除了上述症状，还可能伴有眼前发黑、肢体活动障碍、口角歪斜、吞咽困难等表现。无论疑似“热中风”还是中暑，都不可掉以轻心，及时送医是最稳妥的做法。

牢记“120”口诀

叶励超推荐市民牢记“120”口诀，以便快速识别脑卒中早期症状：

“1”——看1张脸：观察患者面部是否对称，有无口角歪斜。

“2”——查2条胳膊：让患者双臂平举，是否有一侧无力、无法抬起。

“0”——聆听语言：患者是否言语不清、表达或理解困难。

如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，都有可能是脑卒中，应立即拨打120急救电话。叶励超强调，脑卒中早诊早治是关键，一旦出现相关症状，应立即寻求医疗救助。脑梗救治的“黄金时间窗”为发病后4.5小时内，在此窗口期内进行静脉溶栓治疗，能最大程度减轻脑损伤。

预防做好六件事

“热中风”的高危人群与脑血管病高危人群一致。主要包括老年人，尤其是50岁以上人群；患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群；经血管检查，发现存在脑血管狭窄者；有吸烟、酗酒等不良习惯者；肥胖、缺乏运动者；有脑血管病家族史的人；已确诊有冠心病、房颤等心脏疾病者。

预防“热中风”，叶励超给出以下建议：

及时补水。天气炎热务必及时补充水分，防止大量出汗导致脱水。养成定时喝水的习惯，晨起一杯温开水，能有效稀释血液。

调控温度。避免在每日10时至15时高温时段长时间户外活动。使用空调时，室内外温差最好控制在8℃以内，避免温差过大诱发意外。

稳定情绪。高温天气尽量保持心态平和，避免情绪剧烈波动引发血压骤升骤降。

清淡饮食。饮食遵循“低盐、低脂、低糖、高纤维”原则。

适度运动。推荐每周保持至少150分钟的中等强度有氧运动。

定期体检。40岁以上人群，尤其是有脑卒中危险因素的人，建议每年做一次体检，重点检查血压、血糖、血脂。

叶励超提醒，脑卒中救治效果具有极强的时间依赖性，越早发现并治疗，恢复的可能性越高。请市民牢记“120”口诀，一旦发现异常，立即拨打120，切勿因“以为是累了”而耽误最佳抢救时机。