“一阵阵潮热出汗，一点小事就烦躁，晚上睡不着，月经也不准了……许多女性会因此自责，怀疑自己是不是‘变作了’‘脾气差了’，其实这很可能是身体发出的善意提醒。”泉州医高专附属人民医院妇产科主任医师陈鲤指出，这些看似困扰的症状，其实是女性进入围绝经期的自然信号，是身体在温柔地提醒我们：需要更关注自己的健康了。

陈鲤介绍，围绝经期是女性从生育期过渡到老年期的自然阶段，通常发生在45岁至55岁之间。“卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，身体会通过一系列变化来适应这个过程。这些变化不是‘病’，而是生命周期的正常一环，但我们需要科学认识和积极应对。”

“月经紊乱往往是第一信号。”陈鲤解释，由于卵巢功能减退、排卵变得不规律，月经周期可能忽长忽短，经量忽多忽少，这是绝经过渡期最直接的表现。

其次是潮热、出汗。“像突然登上‘火焰山’，从胸口涌向头面，甚至伴有心慌。”她说，这是因雌激素水平下降影响血管舒缩功能所致，也是围绝经期最具特征性的症状。

情绪波动同样常见。“易怒、焦虑、情绪低落，不全是心理问题。”陈鲤指出，雌激素水平变化会影响神经递质代谢，导致情绪调节能力暂时下降。

此外，疲劳乏力、关节酸痛、皮肤干燥等躯体症状也可能出现。“这些信号虽然令人不适，但本质是身体在提醒我们：该调整状态，加强健康管理了。”

陈鲤强调，围绝经期不仅是症状期，更是健康管理的关键窗口。“雌激素下降会对代谢、骨骼、心血管和泌尿生殖系统产生深远影响。及时评估与干预，不仅能提升生活质量，也能降低远期慢性病风险。”

她特别提醒，女性面对这些变化不必焦虑，更无需独自承受。“围绝经期是自然的生命历程，就像青春期的另一面。接纳变化、主动管理，是对自己最好的关爱。”

□融媒体记者 张沼婢