阳春三月，万物复苏，气温逐步回升。随着天气转暖，不少市民，尤其是追求时尚的年轻人，已迫不及待换上轻薄春装。不过中医专家提醒：春季气候乍暖还寒，气温起伏较大，若过早、过快减衣，极易引发感冒、咳嗽等健康问题。

“近期早晚温差还比较大，减衣过多极易受凉。”老中医林禾禧指出，春季自然界阳气初生而未盛，阴寒之气尚未完全消退，人体肌表需要过程来适应冷暖多变的气候。此时衣物不宜骤减，传统养生谚语所说的“春捂”，正是强调春季保暖的重要性，以保护人体阳气、增强抵抗力。

他特别提醒，老年人及体质虚弱者更应注意保暖，若感背部受凉，务必及时添衣。年轻人也不可掉以轻心，尤其是青睐裙装的女性，在阴雨降温天气需加强膝关节防护。膝关节脂肪层较薄，易受风寒湿气侵袭，长期受凉可能诱发关节不适，甚至导致退行性关节炎。此外，女性在生理期前后更应注意腰腹及下肢保暖，以防范妇科疾病隐患。

若因受凉出现感冒、咳嗽等症状，且三五日内未见好转，应及时就医诊治，避免病情迁延演变为肺炎等重症。

林禾禧总结道，“春捂秋冻”是顺应自然节律的养生智慧。春季适当“捂一捂”，有助于机体平稳过渡，为全年健康打下坚实基础。□融媒体记者 张沼婢