解锁心理密码 心灵启航书韵润心

泉州网11月8日讯（融媒体记者龚翠玲 通讯员黄丹萍 李亮 文/图）11月4日，金秋午后的德化县职工心理幸福体验馆内，由泉州市总工会主办的“心灵港湾・幸福启航”职工主题阅读分享活动拉开序幕，来自各县（市、区）的劳模工匠、一线职工代表与工会“娘家人”齐聚一堂，在浓浓书香中开启心灵幸福之约。

沉浸式心理互动游戏

“请大家轻轻闭上眼睛，调整呼吸，感受空气从鼻腔进入，再缓缓吐出……”活动伊始，心理学博士、泉州师范学院教育科学学院应用心理学系主任、国家二级心理咨询师陈艺华教授的声音温柔响起，一场名为“遇见幸福”的沉浸式心理互动游戏就此展开。在陈教授的专业指引下，职工们逐渐放松紧绷的肩膀，舒展紧锁的眉心，沉浸在宁静的心理体验中。陈教授还结合专业知识，为职工们推荐了《大脑幸福密码》一书，细致讲解心理减压方法，教大家学会如何与情绪和平共处，让“幸福”不再是抽象的概念，而是触手可及的日常。

活动现场，福建省金牌工人、德化县劳动模范刘铭志分享了《中国美术史》，并结合自身陶瓷从业经历，以“外师造化，中得心源”理念深化自己对陶瓷艺术的认知，感慨“守正、创新、传播、融合”既是技艺之路，更是心态修炼；而福建省金牌工人、德化县劳动模范彭成雄则分享了《说文解字》的感悟，结合陶瓷匠人经历，认为汉字与陶瓷皆可成为心灵港湾，这也成为他坚守匠心、传递文化温度的指引。在“心灵共鸣·朗读接龙”环节，职工们抽取装有经典名句的信封，用饱含情感的声音传递文字的力量；而“微笑握手传递”环节更让现场暖意升温——大家起身与左右及身后的伙伴握手，让陌生的距离感悄然消散，温暖在彼此心间流淌。

“释放压力，不是懈怠，而是为了更持久地前行。”医护人员曾丽婷表示，自己通过活动中的呼吸训练学会关照自身心理，也借劳模分享领悟到医护“仁心”与“匠心”的相通之处。教师许小青则感慨：“作为教师，要做守护学生心灵的‘灯塔’；作为心理咨询师，要做贴近大众需求的‘树洞’。”她将反思自身放松不足的问题，明晰多重职责，把活动灵感融入校园，让心理关怀延伸至更多角落。