泉州网11月5日讯（融媒体记者陈森森 龚翠玲 吴清逸）明年泉州体育中考考哪些项目？昨日下午，泉州市教育局组织2026年泉州市初中毕业升学体育与健康考试抽选考类项目公开摇号抽选活动。最终确定抽选考类项目为双手头上前掷实心球、1分钟跳绳、立定跳远。

2026年初中毕业升学体育考试以总分40分计入中考总分。与2025年相比，在考试结构上做了调整，将体育与健康基本知识考试调整为日常检测，原4分中考分值调整至身体素质与运动技能测试。2026年身体素质与运动技能测试分为必考类15分、选考类9分、抽选考类16分。（1）必考类（1000米＜男＞/800米＜女＞，200米游泳＜不限泳姿＞），考生根据性别自行选择1项考试；（2）选考类（篮球：运球绕杆往返，足球：运球绕杆，排球：对墙壁垫球），考生从3项技能中自选1项进行考试；（3）抽选考类（50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上＜男＞/斜身引体＜女＞、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐），从中随机抽选3项，考生自行选择其中2项进行考试。

针对双手头上前掷实心球、1分钟跳绳、立定跳远三个项目，泉州第一中学体育老师徐嘉凯建议，师生可以进一步优化训练方案，助力考生取得优异成绩。首先是掷实心球项目，该项目对学生的力量基础要求较高，是训练重点，后续应强化专项培训，夯实学生力量功底。其次是1分钟跳绳，练习的关键在于坚持与时间积累，日常需减少无关干扰，引导学生利用碎片化时间勤加练习，提升跳绳的连贯性与效率。最后是立定跳远，应加强下肢力量训练，腿部力量是多个运动项目的核心支撑，需重点加强针对性训练。

事实上，我市学校都将这三个项目的相关训练融入日常体育课教学，后续会结合考试具体要求，进一步调整训练方式与方法，让训练更具针对性和实效性，全力帮助考生适配考试标准，在考场上发挥出最佳水平。