体重是健康的“晴雨表”，但不同年龄段的标准差异较大。国家最新发布的《高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理标准》（WS/T 868—2025）给出了答案。福建疾控结合《成人体重判定》（WS/T 428—2013）、《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T 586—2018）、《7岁以下儿童生长标准》（WS/T 423—2022），为您科普健康体重标准，快来对照检查，看看您和家人的体重是否达标。□融媒体记者 张沼婢

高龄老人 不是越瘦越好

最新标准指出，高龄老年人（80岁及以上）的体质指数（BMI，即体重kg除以身高的平方m2）适宜范围是22.0—26.9。核心建议——

保持稳定，忌大幅波动：对于高龄老年人，体重稳定比单纯减重更重要。

“微胖”更佳：研究表明，高龄老年人稍微“胖”一点（在标准范围内），营养储备更充足，对抗疾病的能力更强。

重点防消瘦：要特别警惕体重过轻（BMI＜22.0），这往往意味着营养不良和肌肉流失，会增加跌倒和感染的风险。

成人 注意远离慢病风险

我国成人（18—79岁）通用的健康体重标准为：BMI在18.5—23.9之间。核心建议——

控制体重，预防慢病：将体重维持在此范围内，是预防高血压、糖尿病、心脑血管疾病的基础。

超重或肥胖需干预：28.0＞BMI≥24.0为超重，≥28.0为肥胖，应及时通过饮食和运动进行管理。

儿童青少年 关注生长曲线

儿童的体重标准不能用单一的BMI值判断，而应结合年龄和性别，参照生长曲线图来评估。核心建议——

定期监测：家长应定期测量孩子的身高体重，并绘制生长曲线，跟踪生长发育情况。

警惕两极：既要防止儿童肥胖，也要关注体重过轻、生长迟缓的问题。

咨询儿科医生：对孩子的体重有疑虑时，建议咨询儿科或儿保科医生以获取专业指导。