南安公安举办2024年体能提升培训班

练体能强技能 厉兵秣马正当时

泉州网8月18日讯（融媒体记者陈灵 黄耿煌 通讯员康晓敏 林培清）近日，南安市公安局举办2024年体能提升培训班，以提高全警实战化水平和警务实战能力为主线，紧贴目标任务，练兵热潮如火如荼，进一步提高全警体能素质，增强公安队伍凝聚力和战斗力。

训练前，南安公安组织医护人员对本次参训民警的体重、血压、血糖、心率、体脂率等进行全面了解。通过科学的数据分析，为每人量身定制训练计划。培训班结合公安工作特点、民警体能差异及在一线实战中的需要，开设了器械讲解、踏板操、慢跑激活、功能性训练等课程。有别于传统练体能就是跑步训练的固性思路，培训班用理论加实践的方式，传授健康理念和训练技巧，特别开设了城市穿越项目，要求与同事或亲人一起完成5公里的城市漫步，将训练融入到生活和工作中。

除体能训练外，培训班还邀请泉州市公安局交警支队心理专家胡艺艺开展专项讲座，有针对性指导参训民警树立正确的训练心态，通过科学的方法进行心理调节，克服训练中可能带来的畏难情绪。同时，培训班邀请饮食专家进行饮食指导，以低盐低脂、膳食纤维丰富、热量低且能提供饱腹感的菜品为主，既保证营养供给，又为体能训练提供充足能量。训练期间，参训民警努力克服高温天气带来的“炎”峻“烤”验以及来自心理、体能上的重大挑战，在运动习惯的养成、作息时间的调整以及饮食习惯认识等方面都得到了显著提升。