15日上午

　　央视名嘴、资深媒体人白岩松做客晋江大讲堂，带来一场主题为《运动与人生》的精彩讲座。就体育的重要意义、如何打造体育城市等提出自己的见解。现场妙语连珠

　　白岩松：体育与人生，放在晋江这样一个地方来讲，很有意思。

　　修身之首便是体育。

　　我觉得尤其对于晋江，要打造一个中国的体育城市，更是要从根基上，明白体育的重要性，而不是一时之需。用体育人，体育为本，修身之首便是体育。我们现在总在谈体育、体育课，大家往往把重点放在了体上，强身健体，锻炼身体，跑跑跳跳，别忘了体育是加在一起的，重点应该在育。校园不是加一个体育课，要以体育人，重点是在教育，不是锻炼身体这么简单。

　　体育教会我们如何在规则下去赢

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　　伦敦奥运会的标语是激励一代人，潜台词就是用体育去激励一代人。当奥运会快结束的时候，有记者问伦敦奥组委的人，说体育是怎么激励一代人的？伦敦奥组委的人回答说，首先体育教会我们的孩子，如何按照规则去赢。

　　规则是体育之本，要符合规则去赢。你可以很快，开车很快，把别人都超了，但是通过不断加塞和超速赢的，你不仅不算赢，还是大失败。

　　前不久中国的一场马拉松比赛，离终点还有一段距离，我们的志愿者，冲进赛场拿国旗交给比赛运动员，令我们的选手得了第二，这是严重违反体育规则的行为，国际田联明确规定，比赛没有结束的时候，任何人不能进入赛道，这是极其简单的道理。

　　作为一个城市的管理者，如何让老百姓变成公民，红绿灯真管用，不加塞，各种规则遵循，还是一个漫长的道路。如果加塞不得到惩处，反而加塞的人会越来越多，这是肯定的。不要用好人和坏人去衡量，为什么要强调规则？因为建立在对人性的了解上。我们的内心，都有好和不好的东西，关键看外界环境激活了我们什么，我们所受到的教育和所处的环境是否能扼制住内心的恶，扬内心的善。

　　我们怎么去慢慢回到规则？体育是重要的一课。体育首先教会我们如何在规则的指引下去赢。

　　接受体面并且有尊严的输

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　　体育会教会我们的孩子，如何体面并且有尊严的输。我们都在教孩子赢，谁教孩子体面有尊严地输呢？我们的国度不太认可漂亮的失败是另一种成功，但是体育会教会孩子输是常态，我们总是在输的过程中不断进步的。

　　在体育赛场上，有的时候输就是赢。第一场比赛0：8，一年以后0：6，打同样的对手，三年后0：2，都在输，但是自信心在逐渐建立，因为我越来越强了。有一天，我跟他打平了，终于有一天我可以赢他了。体育让孩子去接受体面并且有尊严的输。

　　我们要习惯输，但是随时准备去赢，这才是人生的常态！而不是我们要习惯赢，但偶尔准备去输，这样的人生是危险的，因为人生中不如意事十有八九。

　　体育会告诉孩子们，赢别人终究是可能的，但是你总是无法超越自己，因为超越自己是一生的事，赢自己才是挑战。在世界跳高赛场上，很少见到成为冠军之后就不再跳新高度的选手了，就算剩下他一个人，已经是冠军，还是要把杆提高一公分或者是几公分，在全场注视下去挑战，绝大多数人失败了，但是失败之后起身跟全场的人一起喝彩。

　　如果我们的孩子，喜欢上体育，他会拥有这颗强大的心脏，他一定会输，然后又赢，然后又输，又赢，在这个过程中明白超越自己才是关键。

　　白岩松：爱拼首先是输，最后才是会赢。

　　闽南歌《爱拼才会赢》，代表我们泉州、晋江的精神。我认为爱拼首先是输，最后才是会赢。个人也好，社会环境也好，一座城市也好，是否做好了用鲜花、点赞、鼓励去迎接输的局面？不输怎么会赢？不输怎么会创新？

　　“枪打出头鸟”。先出头的，船都会烂。全民创业万众创新，是和我们的民族基因做较量。我认为首先要回到，大家要鼓励漂亮的和有勇气的失败，创新才会慢慢让人心安理得地去做。

　　让全社会为体面有尊严的输鼓掌，这个很重要。你看前不久我们两个队打比赛，争冠军，主队最后没有得冠军，15分钟之内，全场主队球迷一扫而空，绝对不会为客队得冠军而鼓掌，但是在天津女排的场馆，在天津女排失利之后，绝大多数人都没有走，都是为对方鼓掌。

　　不结束，一切皆有可能

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　　我给大家讲一个真实发生在我们家的故事。我儿子是英超曼城的球迷，有一场比赛是这样，如果赢了曼城就是冠军，时隔40多年又一次夺冠，如果平局或者是输了，依然得不到冠军。

　　半夜跟我一起看比赛，到88分钟比赛就要结束的时候，曼城还是1：2落后，我儿子开始哭，知道没戏了。甚至在哭的时候，还绝望地发出一个誓言，如果曼城能夺冠，明年一年不喝可乐。他之所以哭，是因为没希望。89分钟的时候，曼城扳平了，还是哭，因为这个时候比赛马上要结束，他知道依然得不到冠军。可是在92分钟，加时2分钟的时候，时隔40多年，曼城得到了冠军，我儿子这时候开始大哭，满地打滚，我不知道隔壁邻居是什么反应。

　　我相信我儿子将来不管遇到什么挑战，都会想起这样一场由绝望变成狂喜的比赛。这就是体育，关键时刻很多体育赛场上的画面、故事、片断，都会告诉你课本上所没写过的东西。

　　体育教会我们，不放弃！用我们的话来说，不结束，一切皆有可能。

　　体育是最尊重规律的教育

　　04

　　体育教育还有一点是极其重要的，从来不装假，一天不训练自己知道，两天不训练队友知道，三天不训练对手知道，四天不训练观众一眼就看出来。

　　在体育运动中的受伤，大多是由平常训练不够、力量不足、不规范的运动所导致的。中国人不怕伤快乐，怕伤膝盖。谁说长跑伤膝盖，瞎跑当然伤膝盖，哪都伤。你要尊重规律健康的跑，很多事情你要科学规律的去做。

　　体育我个人认为是最尊重规律的教育，只要违反规律，一点戏都没有，我们总是希望出奇迹，总是希望天上掉馅饼，结果一次又一次掉的都是铁饼。

　　金句集锦三分钟视频

　　如何打造体育城市

　　自律该是体育城市打造的一个精神

　　越自律越自由

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　　体育越自律越自由，没有自律体育玩不好，玩好了体育，我就有了更大的自由。

　　我是超级美食爱好者，泉州相当吸引我的一点就是吃。但是不自律，你恐怕就慢慢吃不了什么了。因为中国人经过多年艰苦不懈地吃，我们把自己吃成了糖尿病世界第一、高血压世界第一、高血脂世界第一等等。现在所有大比例慢病的根源，是管不住嘴，迈不开腿。

　　我经常跟别人说，一天该怎么吃饭，也不用特管自己，只要吃下一顿饭之前半个小时你饿了，说明你上一顿饭吃对了。为什么很多人会觉得现在的东西比以前不好吃呢？我认为50-60%的原因是你现在不饿了，饿才是美食的第一调料。想一想，你有多久没有饿了，不饿过怎么会觉得东西好吃呢？

　　在管住嘴和迈开腿这两个方面，我认为迈开腿应该排在前头，因为迈开了腿就不用那么玩命地去管住嘴，所以越自律越自由。我因为足够的自律，便拥有足够的自由，我昨天半夜还依然去吃一碗面线糊。

　　自律该是体育城市打造的一个精神，自律包含对自己的管理、对规则的尊重和合作精神的建设，越自律越自由，身体健康、城市有活力，事业上去了，心情也好了。

　　体育城市的核心基础是让体育成为一种家风

　　让体育成为兴趣

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　　我非常希望一个体育城市的核心基础是让体育成为一种家风。我踢球我儿子就踢球，我看书我儿子就看书，我听音乐我儿子就听音乐，我从来没有嘴上跟他说看书、运动、听音乐，家风极其重要的。

　　我强调的是不管是男孩还是女孩，都要让他爱运动，有寄托，无聊的时候就知道干什么。家长特别希望让孩子健康快乐、能够成功，很重要的一点，一定要做好准备他遇到挫折的时候能够扛得住。让他（她）走进体育世界，让他（她）拥有趣味，这两者最重要。首先体育让他习惯了，输是正常的，但是我要超越自己。

　　体育成为一种家风，需要很大的保障

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　　如何让体育成为一种家风，这需要很大的一种保障。

　　我们有大体育场，有大体育馆，老百姓有多少人是在那里锻炼的？校园设施再完善，也无法根本解决校园体育和校园足球的问题。孩子上了瘾，回家后去哪里踢？北京的足球场，两个小时800-1200元。

　　全世界的体育，大都是就近和免费性。我在巴西感到震惊，巴西的经济和中国没法比，我住的小区，2016年我在那待了一个月，报道里约奥运会，小区的中间是被隔离出来的运动设施，三个篮球场、两个网球场、三个足球场，全是免费的。这个球场的外面是1.2公里的塑胶跑道，是一个中等小区，我没有在中国看过这样一个小区。这个免费要是身边的50-100米，而且全是这样。

　　只有解决这个问题，全民体育才会蓬勃而上，才会让体育成为一种家风。在学校踢上瘾的孩子，一回到家，就有小伙伴在附近球场上等他。孩子都在运动场上，这才是我们的体育城市。

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