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2023-01-24 08:56:01 来源:泉州晚报
每年的春节前后,中老年人也进入了一个心血管病的高发期。提前做好五件事,或能预防疾病,过个平安年。

泉州网1月24日讯(记者 张沼婢)春节期间,或亲友相聚,欢庆宴饮;或外出旅游,遍尝美食。高盐、高脂肪、高蛋白食物的过量摄入和不规律的生活作息等不健康因素,容易导致心脑血管疾病发病。每年的春节前后,中老年人也进入了一个心血管病的高发期。提前做好五件事,或能预防疾病,过个平安年。福医大附二院心血管内科主任医师王耀国提醒,严守“五防”可保安心过春节。

防寒冷

冬季是心脑血管疾病的高发期,严寒、低气压、温差大等因素,会使人体处于应激状态。血管收缩使血压增高,脑血管压力增高,心脏的负荷加大,供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,甚至闭塞,从而造成心绞痛、心肌梗死或脑卒中的发生。做好保暖,有条件时可调高室内温度,减少外出,是老年人及心脑血管患者应该注意的事项。

防感冒

天气变凉,由于皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,容易诱发心绞痛或心肌梗塞。如果再患上感冒、发烧等感染性疾病,加重原有的心脑血管疾病,甚至会诱发心衰。因此,对于患有心脑血管病和抵抗力较弱的老年人来说,最好注射流感疫苗。

防激动

心血管病人切忌情绪起伏较大,尤其是春节期间,亲友聚会方式众多,不管是参加何种娱乐活动都不要过于激动,以平常心去对待,保持自己血压的稳定,防止出现意外情况。

防暴饮暴食

阖家团聚,每家每户总不免准备各种美食,面对美食的诱惑,很容易管不住嘴,造成过度饮食的情况。老年人、心脑血管疾病患者需特别注意:定时定量,避免暴饮暴食,七至八分饱为最佳。食物宜选用易消化、营养价值高、对胃有保护作用的食物。烹调方法宜用蒸、熬、煮、氽、烩等,忌食煎炸食物。同时忌食粗纤维多、硬而不消化的食物,避免过甜、过酸、过冷、过热及辛辣食物。

防漏服药物

有的老年患者笃信过年期间不吃药,耽误了日常的用药。一些日常控制心血管健康的药物尽量别停。大家十分熟悉的降压药、降糖药、抗血小板药、抗心律失常药等不能随意停用。如倍他乐克是抗心律失常、减慢心率、降低心血管风险的常用基础药物,骤然停药,有可能引起撤药综合征,心率反而容易出现加快的问题。再比如长期服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物的患者也不要轻易停药,否则,有可能出现血栓风险。

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