小时候,爸妈关心我们的健康,培育我们长大成人,现在,我们工作成家了,也是回馈父母的时候了。6月父亲节-----感恩的季节,我们不能忘了父母的恩情,是送父母一束鲜花?一套服装?一次夕阳红之旅……还是请父母外出大吃一顿?
美的微波营养专家建议,中老年人饮食要清淡,少盐低脂的蒸菜最适合爸妈的身体。感恩的日子,用美的蒸汽微波炉做道家乡的蒸菜,陪爸妈一起吃顿家常饭,应该是父母最喜欢的礼物。
从未下过厨房的我,也想着为爸妈做道可口的营养蒸菜,菜不在好,心诚则孝。做什么呢?看看厨房中大大的红鲟,就它了。
红鲟营养丰富,高蛋白、富含微量元素而且还有抗结核作用,正适合为老爸老妈补充营养。蒸能最好的保存营养。我就为爸妈做道八宝红鲟饭吧。
做法非常简单:糯米泡水后沥干蒸熟;把红鲟除鳃脐切片,将切小块的辅料(火腿肠鸭肉猪肚鸭肫虾米竹笋花生仁香菇)和糯米饭调和拌匀装碗,上排洗净切片的鲟片,加葱白、姜片放进美的微波伴侣食神蒸霸中蒸20分钟,取出拣去葱白和姜片,香喷喷的孝心八宝饭出炉。父母开心地吃着我做的第一次饭,一滴泪禁不住在眼中打转。
亲情无价!在这感恩的季节,美的微波营养专家提醒您,关爱爸妈日常饮食健康,是对父母最好的回报。