清晨,当路过镇上的那所老年学校门口时,常常看到有不少的老年朋友伴随着音乐的节奏,缓慢地打着太极拳,一招一式,有板有眼,我常常被他们那种陶醉于其中的神情所吸引,羡慕他们打拳时那潇洒的身姿。
然而,羡慕归羡慕,我并没有参与其中,一方面是认为自己已经年过七旬,体弱多病,另一方面是觉得生活在这个小镇上,大家彼此认识,所以,很担心学不来、学不好,没面子。
后来,在几位老友的帮助下,我参阅了不少有关太极拳的资料,终于明白了老年人练习太极拳有许多好处:太极拳柔缓动作蕴含着内在强大力量,有着神秘的魅力,它是运用宇宙间的能量和身心脑合为一体。定期学打太极拳可以增强平衡柔韧性和灵活性,减少心血管压力,缓解关节炎症状。另外,太极拳最大的作用在于可以改变人们的性格,经过一段时间的练习之后,脾气暴躁的人会变得温文尔雅,也可以焕发人们蕴藏的美。
受到太极拳哲学理论的启发后,在老伴与周围的老友们的鼓励支持下,我开始了我的“拳头生涯”。通过一段时间的练习,收获可真不少:体重增加了,身体变结实了,原先的肝泥沙状结石严重的疼痛基本消失了,体力也增强了,运动起来活泼自如多了,现在站在篮球场罚球线上还能投进篮筐,得到老友们的赞赏。性格也变得开朗了,精神振作了,改变了为疾病忧伤的情绪。最重要的是,在练习太极拳的过程中,我领悟到了一个道理:人虽老了,重要的是心情要永远处于愉悦的状态,这才是有益健康的生活态度。(蔡丽华)