清晨，当路过镇上的那所老年学校门口时，常常看到有不少的老年朋友伴随着音乐的节奏，缓慢地打着太极拳，一招一式，有板有眼，我常常被他们那种陶醉于其中的神情所吸引，羡慕他们打拳时那潇洒的身姿。

　　然而，羡慕归羡慕，我并没有参与其中，一方面是认为自己已经年过七旬，体弱多病，另一方面是觉得生活在这个小镇上，大家彼此认识，所以，很担心学不来、学不好，没面子。

　　后来，在几位老友的帮助下，我参阅了不少有关太极拳的资料，终于明白了老年人练习太极拳有许多好处：太极拳柔缓动作蕴含着内在强大力量，有着神秘的魅力，它是运用宇宙间的能量和身心脑合为一体。定期学打太极拳可以增强平衡柔韧性和灵活性，减少心血管压力，缓解关节炎症状。另外，太极拳最大的作用在于可以改变人们的性格，经过一段时间的练习之后，脾气暴躁的人会变得温文尔雅，也可以焕发人们蕴藏的美。

　　受到太极拳哲学理论的启发后，在老伴与周围的老友们的鼓励支持下，我开始了我的“拳头生涯”。通过一段时间的练习，收获可真不少：体重增加了，身体变结实了，原先的肝泥沙状结石严重的疼痛基本消失了，体力也增强了，运动起来活泼自如多了，现在站在篮球场罚球线上还能投进篮筐，得到老友们的赞赏。性格也变得开朗了，精神振作了，改变了为疾病忧伤的情绪。最重要的是，在练习太极拳的过程中，我领悟到了一个道理：人虽老了，重要的是心情要永远处于愉悦的状态，这才是有益健康的生活态度。（蔡丽华）