□张淑梅冬

　　季穿裙与关节病有缘

　　由于冬季的气温大多较低，暴露双腿表皮遭受寒冷空气侵袭，会引发多种症状，既有外科问题，又有内科问题。据医学专家介绍，在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装，暴露在裙装外面的双腿会受到寒气的侵袭，出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空气冻坏，引发关节炎等疾病。女性下体长期遭受寒冷空气侵袭，还容易引发一些妇科疾病等。此外，爱穿裙装的女性朋友受寒冷空气刺激后，容易引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。

　　冬季穿衣忌“两头过紧”

　　高领毛衣、长筒皮靴由于能有效地抵御冷风侵袭，成了不少时髦女性过冬着装的首选。但是这些衣物紧紧地“捆”在身上却会对人体健康造成不良影响，医学专家提醒说，冬天穿着切忌两头过紧。

　　一是穿衣忌衣领过高过紧。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。上述症状一般会在几秒钟内消失并很快恢复正常，但也有可能使一些人在较长一段时间内不省人事，医学上称做一过性缺血发作或短暂性缺血发作，属于危险症状。

　　二是靴腰过紧易得“皮靴病”。由于皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等，会使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿处的部分组织血液循环不良。同时，由于高筒皮靴透气性差，行走后足部分泌的汗水无法及时挥发干燥，会给厌氧菌、真菌造成良好的生长和繁殖环境，易患足癣、甲癣。为了避免高筒靴对人体造成危害，医学专家建议，穿着高筒皮靴的靴腰不宜过紧，要适时地脱掉皮靴或用热水洗脚，以改善足部的血液循环，消除足部疲劳。

　　冬季保暖“首”当其冲

　　冬季防寒，人们一般是“多加衣服”，穿上厚厚的冬装和保暖鞋，如果没有风很少有人想起戴帽子。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。据医学专家介绍，中医有“头为诸阳之汇”之说，头为全身阳气汇集之处。“寒”邪是一种阴邪，最易伤人阳气。而现代医学认为，头面部血管丰富，血流量大，向外发散热量多，身上衣服穿得再厚，如不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。更何况，多数老年人的头发比较稀少，容易散热，更需要帽子来保暖。另外，出门“首”当其冲，寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛。冬天，脑出血（俗称中风）发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。所以，老年人千万不能小看帽子的保健功能。

　　冬季着装四法则要注意

　　冬季穿戴法则一：衣服选择保暖、舒适。冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮衣，保暖效果最佳。

　　冬季穿戴法则二：根据室温控制穿衣。冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

　　冬季穿戴法则三：戴口罩时间不宜过长。为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

　　冬季穿戴法则四：小孩穿衣宜少不宜多。专家提醒：不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

　　冬季穿衣七妙招要学会

　　冬季，一旦把该穿的都穿上了之后，整个人就显得圆滚滚的。对于广大女性朋友来说，往往要远离臃肿，“保暖”与“窈窕”兼得。

　　一、多选质感平滑的衣料质感平滑衣料是“塑身”的良伴。穿多质感或具有饱和感的衣料，像拐麻花编织的毛衣、絮棉的长裤等，看起来会比较胖。若穿着多质感的衣服，建议选择质感较平滑的衣料来搭配穿着，例如上身穿拐麻花毛衣，下身就可以着质感较平滑的长裤或裙子。

　　二、多穿几件质料较“薄”的衣服与其穿一件厚衣服，不如多穿几件制裁料比较“薄”的衣服。一来根据温度的变化方便穿、脱；二来在视觉效果上，不会占据那么大的分量，看起来会比较瘦。

　　三、选一件保暖而质佳的大衣在寒冷的冬季，一件保暖而质佳的大衣是不可或缺的忠实伙伴，有了这么一件好大衣，里面可以不用穿太多，窈窕的曲线当然就不会被遮住啦！

　　四、特别注意腰腹部的平顺腰、腹部是冬季穿衣时，最难处理的部位。特别是穿秋衣要扎进去时，更要注意拉平，否则衣服堆在腰腹部，不但自己不舒服，看起来也会很臃肿。

　　五、可在不太厚的长裤里穿丝袜冬天穿长裤的机会很多，若想让腿部看起来瘦一点，请尽量选择布料不太厚的长裤；怕冷的话，建议在长裤里穿丝袜（裤袜），便可同时达到保暖的功效。

　　六、毛袜的颜色要和鞋子或裙摆相配为了使脚部保暖，冬天穿毛袜无可厚非，但是，除非小腿非常纤细，否则请选择质感平顺的毛袜，至于在配色方面，选择与鞋子、裙摆相同颜色的毛袜，最能产生“瘦”的效果；其次，也可选择比鞋子颜色稍浅的毛袜来搭配，整体的感觉会更完美。

　　七、流行的皮草装饰以局部为宜皮草是冬季领导时尚风潮的主要角色之一，但以东方人的身体比例而言，过多的皮草往往会造成臃肿矮胖子的效果。建议选择只围绕在脖子、衣摆或靴子上面，不需要全身都用皮草来做造型，方能兼顾时髦与窈窕。