近视威胁青少年

　　中小学生近视的发生有以下规律：近视率随年龄的增长而上升，城市发病率比乡村高，大城市比中小城市高，重点学校比非重点学校高，女生比男生高。但是，近10年来学生近视又出现了新的发展趋势：一是中小城市发病率迅速上升，正在赶超大城市。二是乡村学生发病率也快速上升，城乡差距逐步缩小。三是发病的低龄化趋势明显。专家认为，这种情况的出现，与儿童生长发育提前有关。

　　对青少年学生而言，近视的危害主要有以下3个方面：一是影响学习。辨认远方和精细目标能力的下降，使注意力的深度和广度都受到限制，在紧张的脑力劳动后，患近视的学生容易出现疲劳、头痛、眼花等症状。二是影响生活。近视给日常生活带来了种种不便，使青少年体力和运动潜能的开发受到限制，近视往往和体质不良互为因果。三是影响择业。高考填报志愿受到限制的学生中，有60％至70％是近视患者，航空、潜海、精密仪器制造等领域都对近视眼说不。

　　“矫枉过正”近视来

　　人的眼睛好比一架精致的照相机，“镜头”是晶状体、“光圈”是瞳孔、“底版”是视网膜，不同的光线透过眼球的角膜进入眼内，经过房水、晶状体、玻璃体等屈光间质的折射，高低远近、或明或暗的物体都可以在视网膜上成像，这就是理想的屈光状态——“正视眼”。换句话说，“正视眼”是指眼球在未作调节的状态下，来自无限远的平行光线经过屈光系统，主焦点正好落在视网膜上，形成清晰的物像。

　　青少年学生从事读书写字等视近工作，睫状肌必须维持收缩状态，使晶状体变凸。书本离眼睛越近，视近时间越长，眼睛的调节就越紧张。久而久之，睫状肌因为疲劳而从持续紧张转变成痉挛，以致不能自由舒展。这样一来，再看远处的事物时，晶状体还保持鼓凸，光线因这种过强的屈光作用而聚焦成像在视网膜之前，导致视网膜上形成的物像模糊不清，多数近视是这样发生的。还有一种情况，是晶状体的屈光正常，但眼轴比正常时延长，也会使光线聚焦在视网膜前，同样引起近视，这就是所谓的轴性近视。

　　防范重在年少时

　　套用一句老话——“预防近视要从娃娃抓起”，因为青少年的眼球和身体的其他部分一样，正处在旺盛的生长发育阶段。

　　与成人相比，青少年的视力发展有自身的特点。一是屈光能力非常强。因为青少年的眼球组织比较柔软，晶状体弹性很大，他们常不由自主地把眼睛和书本靠得很近，时间长了就会引起近视。二是眼球尚未定型。少年儿童的眼轴尚未达到成人的长度，长时间不注意用眼卫生，会因为睫状肌痉挛、眼外肌压迫和眼内瘀血性眼压升高等原因，出现屈光调节障碍（假性近视），进而迫使眼轴沿前后轴方向伸长，发展为真性近视。近视形成后进展相当快。三是学习任务繁重。一些学校片面追求升学率，使学生学习负担过重，用眼特别是视近时间过长，导致青少年近视发生率快速上升。此外，学习环境的采光和照明不符合卫生要求，课桌椅不配套，书本印刷不清晰、字体过小、行间距过窄等，都会加重眼疲劳，诱发近视。

　　明眸善睐有招数

　　青少年近视的发生，除少数与遗传有关外，大部分是用眼不当引起的。专家指出，引导青少年学生养成良好的用眼习惯很重要，具体的要求可归纳为“六要，五不要”。

　　“六要”指的是：（1）读书写字要保持端正的姿势，眼睛与书本保持1尺距离。（2）连续看书l小时后要休息一会，并向远处眺望。（3）连续看电视1小时后，至少要休息5—10分钟，眼与视屏面至少要保持屏面对角线5—7倍长的距离。（4）使用电脑l小时后，至少要休息10分钟。（5）每天要保证l小时左右的户外活动。（6）纠正偏食、挑食的坏习惯，保持膳食平衡。

　　“五不要”指的是：（1）不要在直射的阳光或暗弱的光线下读书写字。（2）不要躺在床上或趴在桌上看书。（3）控制玩游戏机的时间，每天不要超过1小时。（4）不要边走边看书，更不要在行驶中的车上看书。（5）不要用太细的笔，不要写太小的字。

　　要特别提醒家长注意的是，青少年近视有“假性”、“真性”、“半真半假”和“变性近视”之分，验光配镜也大有学问。一旦发现孩子出现视力异常，应带他（她）到正规医院的眼科就诊，在专科医生的指导下，根据实际情况选择合理的治疗方案。□陈子斌／文网洛／图