古人在劳作中唱歌，愉悦身心。现代人在都市里纵情放歌的机会不多，中国人的音乐素养也没到西方人随时可以在乐器伴奏下唱一曲的水准，所以，幸好有卡拉OK。每当我们拿起话筒，在歌声中能把这一切烦恼暂时抛弃。放松是最重要的，当嗓子彻底打开了，在发出最高亢的音符时会有一种浑身通泰的快感。相对通透的环境，完全隔离的单间，更现代的设备，超市自选式食品服务……现在唱卡拉OK的环境比以前好了百倍，从各方面让人感觉是在更健康地唱歌，而且营业时间一再延长，几乎每一家都是24小时营业。

　　静吧是人们在寻求更折中的减压方式时应运而生的。人们可以在相对安静和谐的气氛中聊天、上网、看书，哪怕只是端着一杯咖啡发发呆。但环境绝对是———用一句俗话说：有格调的，例如爵士乐、Cappuccino的味道等等，总之各种时尚招牌式的点缀不能少，才能让人又放松又迷醉。此外，一种叫做“艺术充电”的方式在都市的夜间悄悄流行。“每次跳完舞后都有一种心灵上的完全放松和心境的彻底改变。”一位拉丁舞业余爱好者说，“无论舞姿是否迷人，无论动作是否到位，重要的是参与者自身的感觉。”

　　脑力透支、体力不足的工作和排山倒海般的压力，让白领的身体越来越虚弱，也越来越渴望健康，于是许多价格不菲的健身场馆里一到晚上就人来人往。天气渐凉，越来越多的外企员工用室内健身这种方式度过晚间的时光。久坐办公室的人们去一趟健身房，利用各种健身器械，舒展一下筋骨，还可以让自己保持美好的身材！这已经成为大家的共识。□吴铭