在日本的许多幼儿园、中小学校里，经常可以看到成群结队的孩子在老师的带领下，赤着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，这就是20年前就兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。实践证明，推行赤足训练一段时间，绝大多数儿童体质增强了，身高、体重增加很快，连伤风感冒也很少发生。

　　大多数孩子活泼好动，所以爱出脚汗，鞋里又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗能力差，易致脚部软组织炎症。医学研究证实，儿童经常赤脚行走，可以调节体内许多功能，使孩子感到轻松愉快，还能预防感冒、神经及心血管疾病。

　　脚上汇集着许许多多个穴位，还有不少与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，在支撑全身重量的同时，管理着行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环通畅与否，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。孩子经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环，促进新陈代谢，有利于调节植物神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力。经常赤脚行走还能提高踝关节的柔软性，预防扁平足的出现。因此，让孩子赤脚在草坪上、沙滩上、操场上活动一下，对其身心健康颇有好处。□夏瑞平