现代职业女性的工作节奏紧张，精神上易产生压力，如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

　　因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合、张弛有度，合理安排工作、学习和生活，并坚持体育锻炼。

　　二忌忧愁抑郁

　　生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝。心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快；或纵情山水，饱览自然界大好美景，开阔心胸，培养对生活的热爱。

　　三忌盲目减肥

　　爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，喝减肥茶、吃减肥餐、抽脂肪等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

　　四忌浓妆艳抹

　　职业女性由于工作需要，进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，却治标不治本。

　　化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。而且，职业女性打扮过分，轻则与身份失去谐调，重则破坏自身形象以致直接影响工作。

　　五忌饮茶过浓

　　多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。

　　所以，饮茶应适量，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃黏膜免受或减轻胃酸刺激。

　　六忌抽烟解闷

　　很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟有百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟导致生出畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

　　七忌借酒消愁

　　职业女性在工作中不可能一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或把喝酒当成一种时髦行为。其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果是使大量酒精进入人体，首先使神经系统受损，失去自制力，更重要的是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。

　　八忌见异思迁

　　职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。

　　日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。（蛛丝马）