首先，吧房环境一般较为密封，室内的空气交换困难，加上经常有人在吧房内吸烟，大量的烟雾使得空气更加污浊，长期呆在里面，无疑对人体是有害的。

　　第二，吧房内由于长期没有阳光的照射，又普遍缺乏有效的消毒，使细菌、霉菌、病毒以及螨虫等隐匿于吧房内，并且大量繁殖，容易使人染上疾病。

　　第三，长期的夜生活，打乱了人体的生物钟，会影响白天的工作。

　　第四，长时间泡吧，无节制地饮酒，会引起或诱发肝脏、心脏和脑血管系统的疾病。

　　第五，过分迷恋泡吧，会对泡吧产生依赖，而对生活中的其他事情的兴趣减弱，产生一种泡吧成瘾症，而产生新的心理问题。

　　第六，经常在吧房内听高分贝的音乐，尤其是那些打击乐器，对人的听力是有害的。

　　第七，泡吧的费用较高，频繁泡吧，如果经济上不能承受，无疑会加重自己的心理负担。

　　由此看来，泡吧有利也有弊。适当泡吧可以调节人的身心，有利于健康，但是，过度泡吧则会加重人体的疲劳和心理上的压力，是有害健康的。关键是要掌握泡吧的“度”。

　　那么，如何掌握泡吧的“度”呢？

　　当你感到疲劳时，当你感到压力和心烦时，泡泡吧也未尝不可；但是，泡吧应该有节制，每次应以一两个小时为宜，而且最好不要超过晚上12点，一个星期泡吧最好不要超过两次。那种每天从傍晚泡到深夜，乃至通宵达旦泡吧的生活方式是不应该提倡的。

　　另外，泡吧后回到家中应该把手清洗干净，衣服也应清洗或单独存放，避免将有害病菌带入家中，将泡吧对人体健康的负面影响减少到最低的限度。□林青明