情绪影响免疫力

　　美国科学家最新研究发现，人的情绪积极或消极，会使其免疫力产生强弱差别。

　　之前有研究显示，大脑额前皮层活动与人的情绪存在着关联———人越消极，额前皮层右侧就越活跃；人越积极，额前皮层左侧越活跃。

　　威斯康星·麦迪逊大学的戴维森和同事们在新研究中共选取了52名年龄在57岁到60岁之间的志愿者。志愿者们都接种了预防流感病毒的疫苗，并且在接种之前，按要求回忆并写下让他们非常高兴或极端忧伤、恐惧和愤怒的经历。与此同时，科学家们则利用专门仪器对其大脑额前皮层左右两侧的活动进行分析。结果发现，那些大脑额前皮层左侧活跃程度超过右侧，或者说情绪更为乐观的研究对象，其体内产生了更多流感病毒抗体。

　　不宜使用

　　不锈钢餐具

　　不锈钢餐具既美观又方便，就是使用几十年仍然光亮如新。但最近西方化学家的研究表明，应该停止使用不锈钢餐具。原来，不锈钢是一种不生锈的合金，里面含有镍，而镍是致癌物。在许多欧洲国家，例如瑞典、丹麦和德国，已经限制使用不锈钢餐具，推广使用特殊合金制成的带有“无镍”标记的产品。研究人员建议，如果不得不使用不锈钢餐具，也要尽量减少使用次数。如果烹制儿童食品，更要小心，不要往不锈钢餐具里放入酸的或辣的食物。

　　熟睡时儿童长得快

　　一般来说，孩子的身高不仅受遗传、营养、运动等因素影响，还与睡眠和内分泌功能息息有关。

　　研究表明，晚上睡眠时，儿童生长激素的分泌量增加，加上睡眠时身体处于平卧位，骨骼充分减负，成骨细胞活跃。因此，熟睡时比清醒时的生长速度要快3倍。

　　为促使儿童长高，家长应从以下几方面注意孩子的睡眠问题：1.睡前不看电视；2.睡前不吃东西；3.睡前不喝水或饮料。

　　适量运动不易患乳腺癌

　　美国最近的两项研究显示，如果女性每天快速走30分钟，不仅有助于减肥，还可降低患乳腺癌的危险。

　　美国匹兹堡大学的研究人员对近200名体重超重的妇女进行调查后发现，进行有规律的适量运动，再加上健康、低脂肪的饮食，可减轻体重达8％到10％，这几乎与进行剧烈运动再加上节制饮食的效果相同。

　　另一项为期一年的研究显示，减肥的效果是由运动的持续性，而不是强度来决定的。年龄在50岁至79岁之间的女性如果每周快速走75分钟到150分钟，她们患乳腺癌的危险就会比不运动的女性低18％。

　　科学家们认为，运动能帮助绝经后的妇女消除脂肪和降低体内相关荷尔蒙的水平，从而降低她们患乳腺癌的危险。（林林／辑）